始终找不到存在感的人该如何自我突破

你好，看到你写的“并不是所有人都有好运气能遇到爱自己的父母”，生活也的确是这样，有很多的东西是不能改变的，我也看到了你做出的改变和付出的努力，包括努力之后的失落。首先你有了做出改变的心态，这就是最好的开始，只是在改变的时候还涉及很多方面的事情，你没有提到小时候的经历，但我相信儿时的经历对你有很大的影响，可能你也没有学会太多如何与人相处沟通的良好模式，父母是我们的第一任老师，与父母之间的人际互动模式会对我们之后的经验有很大的影响。人与人之间的相处不仅仅是见面微笑，打扫宿舍卫生等等，这些只是其中的一个方面，最主要的是相互的沟通等等，是一个长久的过程。其次是心态上需要做出改变，用正念的方法去看待周围的人和事物，培养自己正念的心态，像一个婴儿一样重新看待这个世界的人和事物。希望我的回答能对你有帮助，如果还有其他问题，可以给我发私信或者加我的微信l j yo live