27，被欺负后无法制裁他，反复回想，是强迫行为吗？

你好，我看到有提到反复的想这件事情，不知道你在以前有过这种情况吗？还是就是遇见了这件事情才有？
结合你的诊断，通常反复的去想这件事情，有点像是思维反刍或者是强迫思维，你提到的这个中度强迫，强迫还会有一些划分是哪种类型的，有不同的咨询方式。如果条件允许的话，服药的同时进行心理咨询是会让你更容易恢复的。
强迫的特征就是我知道这个不合理，但是还是停不下来，而且越想压抑越出现，可以试着不逼着自己去做正确的事情，比如我一定不要去想这个，这是很难实现的，但反复回想的时候可以给自己一些设置，比如说我今天打算在这个时间或者这个这个阶段或者在什么地方去想。第一阶段可能需要这样慢慢地去控制这些念头，当然也会有些其他的技巧了，比如说当你不断回想的时候，怎么打断自己从里面出来。总体来说就是不和它纠缠，也不强行地去压制它，如果你觉得自己尝试了还是不太能控制的话，我会建议你再同时找一个咨询师进行长程稳定的咨询。