27，被欺负后无法制裁他，反复回想，是强迫行为吗？

题主，你好，我是佳兰。看完你的叙述，在此分享下我的感受和看法，希望可以给你带来温暖我对你的问题和内容的“矛盾”挺好奇的，你有提到你去过医院检查，结果你是知道的，对于你来说不是想知道这行为是不是强迫行为或者强迫思维，你的困扰是这个行为会一直持续且反复的出现。一般情况下它可以调节和改善，但不是一两句话的功夫，如果你愿意，可以在壹心理平台适配咨询师做专业的心理咨询。在此，我分享一个小尝试，当这个回想又来的时候，告诉自己“我又开始反刍了”。就可以，别想其它的比如我要怎么控制，我要怎么报复。在练习这句话之前可以尝试把脑海里的所有想法写出来，你希望报复，如何报复，结果会怎么样？当你把这些写出来，把不恰当的行为可视化之后，才能清晰的看到报复是不可行的。我们允许自己脑海里想象报复，但也有能力和责任制止自己做出不恰当的事。关于希望放下，如果你放不下就不要要求，希望自己放下，被欺负，放不下就是放不下，我们不做伤害和报复的行为就可以，这不是放过别人，是放过自己，也是保护自己，避免更大的冲突发生。但是，我们也不是被欺负就算了。我们可以通过正规法律的渠道来维护自己的权利，保护自己。制裁从来都不是我们个人的行为可以执行的，可以寻求身边的援助，通过法律途径维护自身。祝你开心快乐，幸福安康❤️