为什么不能很好的去完成自己的目标，总想拖延或不做？

题主你好，谢谢你的分享。
定好目标不能按计划执行，
常常还要往反方向去做，
这是第一个冲突：目标与执行的方向相左。
大脑一直催自己，心里却只想拖延，
这是第二个冲突：理智与情感两极分化。
想法上想做，行动上却不执行，
两股力量两个方向，
也许是你的本我想寻求释放，但自我不允许。

所以，你可能需要重新审视一下你的目标，
是不是你对自己施压的结果？
这种现象在你生活中出现得多不多？
如果常常都无法执行，
那有可能潜意识并未能接受这个目标，
所以在行动中就无法呈现。

那么你需要更多向内的探索，
找到内在的核心冲突，
才可能由内而外逐步化解表面的拖延症状。
如果可以，找个咨询师陪你一起细化，
也许会有所收获。
希望我的回答对你有用🤝🏼