题主你好,你说的这个问题还挺关键的,也是心理咨询理论近些年比较关注的地方:以前的理论或者你说的情况,容易把人的防御病理化,就是觉得防御就是有病,就是阻碍咨询。谈感受的问题也是,一些咨询师会觉得只有谈感受才是对的,或者只有觉察自己才是对的。而没有那么重视人的理性,或者现实发展问题。而现在其实已经不这么看了。理智和防御的问题:现在的心理咨询更倾向于把人的“防御机制”看做是一个人维持自身功能,或者和人建立联系等方式。很多时候不是要解构别人的防御,而是要理解一个人这样表达背后需要什么。把以前当成“防御”的东西,看做是一个人独特的交流、生活的方式。并以这个为基础,再看看其他问题。理智的问题:现在心理咨询的理论相对更尊重人固有的模式(复杂性理论),而不是像原来,好像咨询师有个特点的来访者画像一样。理智、现实本身不是问题,只是有时可能需要平衡一下,在保持自己大方向的情况下,看看有没有能补充的,还得结合你自己的咨询目标来看。因为人的心理问题并没有唯一的解法,有些人可能更需要探索自己的感觉,而有些人可能需要发展当下。能不能从咨询里获益,一部分也看你想通过咨询解决的问题里,有多少是可以通过调整自己的心理状况解决的。比如有人觉得自己身体太弱,他没去找健身教练或者医生,而是在找咨询师,有些人可能是不了解心理咨询,也有些人是因为觉得心理咨询里有自己需要的。或者有人需要咨询师明确的建议,但另一方面可能自身怎么得出建议,或者需要面对哪些问题也是需要关注的。因为心理咨询最终目的是让人不再需要咨询师,如果一直采取咨询师给建议的模式,可能不利于一个人独立。虽然也有些时候需要一些建议,但也得留意一个人背后的状况。所以整体来说,理解你自己需要什么,想解决的问题是什么,然后再看看咨询师这边。一边看咨询师能不能理解你的需求,能不能和你建立起让你信任的关系,一边看咨询师的工作模式适不适合你。其实心理咨询的理论进展很多也是和你表达的情况有关。