现实与内心的落差让人觉得痛苦和难受，我该怎么办？

题主你好，看到您的文字，让我看到您洞察了生活的真相，也看到成年人的无奈和难过。也看到自己内心最真实，最纯真的渴望和真实。现在的问题就是，如何缩小差距，找到自己内心的平衡点，更快乐，更轻松的生活就好。

1. 活着自己的每一秒中，该吃吃，该喝喝，看透不说透。

   如何整合自己当下的状态呢？就是不去担忧没有发生的事情，管他呢，该谁谁了。

   不是你自己的事情，不用管。做自己就好。

2. 过好自己就好，不要畅想太多。改变可以改变的，接纳不能改变的就好。

   活出自己的状态，做自己力所能及的事情，好好工作，好好学习，好好生活。不去介入他人的因果，做自己就好。