现实与内心的落差让人觉得痛苦和难受，我该怎么办？

感谢题主的分享。成年人的世界似乎总是掺杂着利益。每一个人似乎看起来都行色匆匆，都有所求，都有所舍。学习是为了将来能出人头地，工作是为了更好地生活，就连娱乐自己，不在网上晒一晒，好像就显不出自己的高兴、优越。我们似乎被卷进了互相比较的漩涡，只要哪一天脚步停一停，就会感到焦虑。可是我们的内心却很反感，希望回归真诚。但是却被动地随波逐流，无法停歇。我们无数次问自己:到底怎么了？出路在哪？答案在哪？似乎都没有回应。首先，我们可以尝试去剖析一下现实和内心一、现实的利益我们生活在社会中，确实需要有所付出，也需要从社会中获取生存资源。从某种意义上来说，确实是在追逐利益。二、内心的渴望同时作为社会的一份子，我们也要负起一定的社会责任，遵守社会规则，在获取劳动报酬时，也要尊重他人、善待他人。三、现实和内心的差距我们希望自己的真诚，可以收获友谊、同事的情谊以及美好的爱情。但是似乎付出和回报永远不成正比。甚至他人的欺骗、贪婪、伤害会时不时地来侵扰，痛苦就不可避免了。其次，如何看待现实和内心的差距一、当被现实所伤害时，我们的心情如何？可能有失望、心痛，也可能是感觉到被抛弃，欲哭无泪，甚至感觉到孤独、无助、无力。二、这些感受代表了我们什么样的需要？可能是和他人连结的需要、渴望被爱的需要，希望他人能关心自己、关注自己。三、思考一下有没有例外的情况？可能我们感觉到差距，但是在其他朋友的身上，我们仍然能体会到关爱和支持。可能我们真的太需要爱了，所以一点点的瑕疵就被我们无限放大，从而看不到除了利益之外的美好。我们确实需要获取生存空间，但是也在互相创造生存空间。社会需要我们共同努力去维系，不但为了利益，也为了彼此。关键是如何在利益和内心之间寻找到自己最舒服的那一个平衡点。每一个人的需求不一样，所落的点位就会不一样。我们不但要找到那个点，可能也要找到那一个鼓点和我们一致或近似的人，这样我们才能感觉活得舒适，活得自在，活得有支撑。人无完人，金无足赤。我们渴望被爱，同时也爱着他人。爱着他人的所有，包括优点和缺点，也让他人去包容我们所有。希望笔者今天的分享可以带给题主看问题的不同角度！世界和我爱着你！

题主你好呀，看到了你的困惑，很理解你这种错乱的感觉，自己内心是渴望被爱的女孩，小孩子心态，可是在外面自己的社会身份又是成年人，得学会成年人该有的所谓懂人情世故，照顾别人的照顾，小女孩的身份收回来，是挺累且不太舒服的。首先呢我想说这并不是你一个人的困惑，比如说我们在家是女儿儿子孙子孙女，在外面是职场人是同事，我们都想要被温柔对待，而运用成年人的规则是我们的生存法则，其实并不冲突，所以你可以试着接受。然后学会分清楚这两种规则，灵活运用，自洽。比如说我们和同事在外面要守自己的底线，不用投入全部的真心，也不用流露出自己的脆弱敏感，更不期待他们会心疼你，而在好朋友在家人面前，你可以示弱，可以撒娇，当然如果没有，也可以自己无条件地接纳自己。其次呢，就是上面我所有的降低期待，区分你面对的那个人是可以给你什么的，不能给你什么的，因为我们之所以有痛苦，可能就是对象找错了，别人做不到就痛苦。最后我想说，不必时刻提醒自己是女孩心态还是成人心态，顺着自己的心在感到舒服的人面前自然一些，内心是女孩我们也可以拥有成熟的心态，它们并不冲突的，以上就是我想到的了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️