要回借给父母的钱却害怕因此被否定，怎么办？

题主你好，我想，你所说的“不敢”背后，其实藏着不少东西。

一方面，你可能把这部分需求，和自己“讨好”别人的模式联系在了一起——因为这意味着，你要向父母开口要回一些情感或认可，这对一个习惯被否定的人来说，确实不容易。另一方面，我相信也有文化层面的因素在：成年人向父母索要什么，常常会触发焦虑和内疚——会忍不住想，这是不是不应该？是不是就不是“好孩子”了？

同时我也能感觉到，你正在努力和父母进行某种意义上的“分离”，这本身也说明你对独立是有渴望的。但一个孩子要离开父母、走向独立，这个过程本身就会带来复杂的情感，既期待又不安，是很自然的。

不过我们似乎也能看到，你和父母之间那些不太好说出口的话语，有时是撒娇（带着依赖的色彩），有时是划定边界，有时又是一种明确的诉求。这些表达上的犹豫和艰难，也可能会带到其他人际关系中去。

所以，不妨把这件事看作是一个练习的机会，一个逐步培养表达和边界感的过程。给自己稍微长一点的时间，多沟通几次，多尝试几次，挫败感就不会那么重了。

祝安好。