中年叛逆，不想再对婆婆忍耐，该继续压抑吗？

不积攒情绪，学会及时表达。
如果婆婆啰嗦，你可以直接打断她，“行了，妈，别说了，我知道了，又不是三岁小孩子。”如果她又挑剔你，你也可以直接怼她，“别老挑刺了，我觉得没问题。你行，你来！”
该怼就怼，该生气就生气！
我为什么不教你更有礼貌的，非暴力沟通方式？因为你需要学会释放你的攻击性，偶尔强硬一点，即便会伤到别人，那也没关系。
你当然可以生气，并且就是要让对方知道你生气了，善良也要长出牙齿，才能保护自己，并且赢得别人的尊重。
你改变了，你婆婆对你的态度自然会随之改变，甚至你老公的态度也会改变。

第二，过了半生，经历了坎坷和巨浪，既然没有分开，你希望能跟老公有更好的沟通，希望他至少能看见你的委屈和不容易，稍微提供一点情绪价值。
从你的描述里，我猜，你老公应该是回避冲突型的。他会逃，是因为他会认为你跟他倾诉，是希望他能解决你和他妈之间的矛盾。他哪有那个胆子去对抗他那高高在上的母上大人？不要指望他能解决你们之间的问题，战斗还是得靠你自己。
所以从一开始，你就先说明白，“亲爱的，我就是想跟你吐槽几句，我说这些既不是在指责你，也不需要你解决任何问题，我就是说说而已，说了来就好多了，你听听就好，不要有压力。”
先给他足够的安全感，卸下他的压力，他可能才更愿意跟你沟通。

第三，老公并不是好的倾诉对象，你要有自己的社会支持系统 。
男人并不擅长处理情绪，所以他们从来都不是我们最好的倾诉对象，所以不要把期望都放在老公身上，你需要有自己的情绪支持系统，可以是你的亲戚或者朋友，那种可以毫无压力地在她们面前吐槽、倾诉、哭泣的朋友。女人更容易理解女人，她们才是你更好的情绪出口和情绪价值来源。

最后，一个大原则：

你已经四十多岁了。你的人生后半场，是为了自己活的，不是为了婆婆，也不是为了老公，更不是为了孩子。
你不是在“叛逆”——你是在改正过去对自己太狠的错误。

不用完全爆发，但也不要继续压抑。你需要的是：重新定义你在家庭中的位置，然后坚定地站到那个位置上。

祝你叛逆顺利。