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吴燕

咨询达人/心理作者/优质答主

看到题主的文字,让我不禁感慨,中年人,真不容易啊,连想发个脾气都在瞻前顾后似的。您太辛苦了,看得出,您是个非常有大义的智慧女性,懂进退。
其实,我更期望您先为自己考虑哈。照顾好自己,才是的基础哈。
那么如何更好的照顾好自己呢?

  1. 做好课题分离,不该管的事情,不管。
    婆家的事情,让婆家自己处理。他们自己的唠叨,他们自己面对。当着没听到,没见到。夫妻之间也是一样,不要奢求他人来理解自己,真的很难,他会认为您需要先理解他的不容易。所以,自己调节好自己的情绪状态,照顾好孩子,照顾好自己。管好自己的事情就好

  2. 找到自己的兴趣爱好,成长自己,让自己的身心都愉悦起来。
    除了工作以外,我们需要有稳定的社交圈子,兴趣爱好来调节生活的枯燥。
    找到能让自己开心的方法,比如运动,打兵乓球,瑜伽,普拉提,或者冥想都可以。各种尝试,看看哪种方式能让您心情舒畅,就坚持三个月之上,一般都可以看到效果。
    祝福您,一切顺利。