父亲出轨我却恨不起来，情绪淡漠是怎么回事？

楼主，你好。才15岁的你，就面临着如此复杂的家庭问题，你夹在中间，确实左右为难。我感觉你像是被“冻”住了，大脑依然在活动，身体却动弹不得。或者说，你被困在对父母的情感里，不知道该怎么办才好，内心还充满了自责。下面是我的一些分析和建议，供你参考。
首先，我们先看看在你身上发生了什么：1、情绪麻木与情感隔离：你提到自己没有任何情绪波动，情绪反应很低，在心理学上可能是一种"情感麻木"或"情感隔离"状态，这是一种无意识的自我保护机制——面对生活中发生的重大事件（如父亲出轨），过于强烈的情绪（如愤怒，悲伤、羞耻），会让人难以承受。为了避免被情绪淹没影响到正常生活，我们的潜意识主动屏蔽了这些情绪。你没有什么情绪波动的状态，可能就是潜意识屏蔽的结果。2、理性与情感的冲突：你能从道德层面理解父亲出轨的错误，理性告诉自己应该追讨父亲，帮助妈妈，感性上却无法产生对父亲和小三的相应的愤怒，这种理性和情感的冲突、撕扯确实让人难受，无所适从。你目前正在面临着这样的内心冲突，难于做出选择。但这并不意味着你的心理有问题。这也是人之常情。法官在判案的时候也经常面临着情与理的两难选择。3、羞耻感：你说“我唯一可能有的感觉就是羞耻，当我犯错或者事实上对不起他人有愧的时候，我会觉得在道完歉的那一刻，选择去吃东西或者睡觉，放松，都是一件值得羞耻且不得不拖很久才做的事”，这说明你有强烈的不配得感。或者说你是一个自我价值感很低的人。自我价值感低也意味着你不自信，很在意他人的评价，对自我的评价很低。为什么会这样？可能跟原生家庭和成长经历有关。这需要进一步的分析。4、注意力难于集中：你提到“平时做事集中不起注意力，脑子里的画面千帆过境，小动作很多”，这可能与长期的家庭压力和潜在的焦虑有关，当一个人长期处于紧张或不确定的环境中时，大脑会持续属于一种高警戒状态，这会消耗大量认知资源，导致在需要专注做事时难以集中注意力。我不知道你脑子里出现的是什么画面，这需要进一步的分析。但小动作多往往是焦虑的反应，身体会不自觉地通过小动作来缓解紧张情绪。
其次，我给你几点建议：1、接纳你的情绪状态：请先接纳自己目前的状态，不要因为无法或没有情绪而自责，你经历的是一种复杂的心理创伤过程，需要时间和空间来消化。2、寻找安全的表达方式：既然直接表达情绪很困难，可以尝试一些间接的方式，如通过写日记，绘画音乐或运动来释放你内心的压力，这些活动可以成为你与自己内心沟通的桥梁，帮助你梳理混乱的感受。3、设定个人边界：你不需要强迫自己去扮演道德审判者，可以安抚母亲，但不必将自己卷入家庭的纷争。毕竟你的父母都已经是大人，他们的他们自己负责，相信你的母亲最终会做出最优于自己的选择（哪怕是保持现状）。而你有自己的生活，再过几年你就成年了，你可能也会经历父母所经历的一切，到时候你会希望孩子卷入吗？
最后，我感觉你可能也存在抑郁的状态。因而我建议你寻求专业的帮助——心理咨询。心理咨询可以为你提供一个安全保密的空间，帮助你探索和理解自己的感受，学习更健康的情绪调节方式，并克服自己的羞耻感。求助不是软弱的表现，而是对自己负责、主动寻求成长的勇敢行为。我本身就是一名心理咨询师，如果需要我的帮助，你可以关注我并进一步跟我联系：）