姐姐太过优秀让我自卑到崩溃，我该如何自处？

朋友你好，感觉到自卑，特别是与最亲近的身边的姐姐相比，这种各方面都比不上的感觉一定很糟糕吧，好像你的人生都处在一个巨大的阴影之下。

怎么样改善这种状况呢？其实也不难。只要我们从以下几个方面踏踏实实的做一些事情，你的自我有可能被重新塑造出来，你同样可以拥有属于自己的灿烂和星空。

具体说来，可以从以下几个方面努力。

第一，首先对比较有一个健康的认知。比较是人类的本能，比较也可以促进个体的进步，可以促进社会的发展。这个比较必须是健康的良性的比较。如果拿自己的劣势和别人的优势相比，或者总是和比自己优秀的人相比，这显然就不是一个健康的良性的比较了，更像是一个自我打压了。

所以健康的良性的比较，一定是要站在一个更高的高度去看待自己，比如你可以站在全中国的高度，或者全世界的高度，去看待你自己是个什么样的人，这个时候你对自己的认知才是更加客观的认知，而不是一个受到非常局限的认知。

所以简单来说，健康的良性的比较不是单单和优秀的姐姐比，而是要和全中国的人、全世界的人进行比较。

这样的比较才更有价值，更有意义。

其次，客观看待自卑心理对自己的影响。每个人都有自卑心理，自卑心理可以推动我们进步。但是过多的自卑感容易给我们的人生压上情感的大山，让我们难以挺直腰杆，难以享受正常的生活，这就是一件悲催的事情了。

所以，总结来说，有自卑心理很正常，但过度的自卑感是不那么正常的，是不那么健康的。

所以，如果需要的话，可以约上一个你信任的咨询师，好好的聊一聊这方面的话题，或许你就会慢慢的想开，看开，也就能够过上更加舒适自在的生活了。

一点小小的感受和建议，供你参考。也希望能够给你和类似困扰的朋友们一些小小的帮助。