我妈的控制欲对我的自我主体性有磨损，怎么办？

题主，你好。
首先恭喜你，当你意识到你妈妈的控制欲会损害你的主体性的时候，说明你的主体性发展得不错，觉察能力也很强，你知道自己处于怎样的环境当中，而且你正在设置边界保护自己的主体性。
你生气的是：每当你和妈妈发生了矛盾，她总是扮演受害者，博取同情，对你道德绑架，并且还恶语伤人。其二，她还总是好为人师，喜欢说教、命令，这也让你很窒息，总是会条件反射地跟她对抗。
可以想象，你面对的可能是一个强势、操控、唠叨、抱怨的妈妈，跟她生活在一起，确实不太愉快，她的行为常常让你感到难过、委屈，愤怒，可是又充满无奈。

她是你妈，你又不能开除她，更何况，我猜你现在还没到可以离家的年龄。
目前，你唯一能做的就是，学会在这样的环境里，如何保护好自己，尽量不让她影响到你。
第一，设置情绪边界，不被妈妈的坏情绪伤害到。
当她再拉着你爸或者你表哥入局的时候，在心里坚定地告诉自己，“我没有做错任何事！不管他们怎么说，怎么看我，我知道我没做错。”私下里，可以跟爸爸和表哥聊一聊，没准他们也是迫于你妈的压力才站她那边的，其实心里可能也很同情你。如果爸爸和表哥那里得不到支持，那就去同学、朋友那里寻求支持，你长大了，可以更多地向外探索，去建立你自己的社会支持系统。有人能够理解和支持你，你的情绪就有了出口，内心也会更坚定、更有力量。
当妈妈再说那些伤人的话的时候，尽量不要往心里去。当她觉得操控不了你的时候，她会觉得愤怒、委屈、失望、伤心，还有害怕失控的恐惧，她自己处理不了自己那些强烈的情绪，所以恼羞成怒地将这些话转换成了恶毒的语言。因为在她小时候，也没有人接住她的情绪，并且教会她如何处理自己的情绪。这当然不是她可以恣意伤害你的理由，我只想告诉你，不要指望她改变，她给不出她没有的东西。
所以下次她又骂人的时候，你就告诉自己，她在渲泄情绪，她在倒垃圾，跟我没关系。你可以自行想象，像哈利波特的魔法一样，把你心中最恐惧的东西想象成为滑稽的画面，同样，你也可以把你妈骂人的画面想象成最搞笑的画面，这样你就不会被她的情绪伤害了。
对，她的情绪，跟你没关系！
第二，当她试图操控你的时候，问自己，我自己想怎么做。没必要为了对抗而对抗。
她总是指指点点，总是喜欢命令、操控，你这可能会激起你叛逆。这种情况下，你可以问一下自己，我是为了对抗而对抗吗？如果你为了对抗而对抗，其实你同样也被她操控了。真正的反操控是，不管别人说什么，我都坚定地做自己。
完全没有必要跟她吵或者跟她对抗，有的时候，在对抗的过程中，我们反而成了我们最不喜欢的样子。
其实最关键的是，你保护好自己，你没被伤害到，就不会有那么强烈的情绪，甚至觉得对抗都没必要，这样她就更没办法影响到你了。
总之看得出来你是一个非常聪明、有主见，内心非常有力量的孩子。我们不足够幸运，没有碰上理想的父母，所以在这样的环境里，设置边界，保护好自己，走自己的路，成为你自己。