23，确诊中度抑郁中度焦虑，我该怎么办？

一个月前确诊了中度抑郁、焦虑，我很好奇上个月发生了什么事，让你如此沮丧，如此的不安？这是第一次你感受到抑郁和焦虑吗？
上个月发生的事儿可能只是一个导火索，让你的症状最大化地显现出来了。
我想问的是，最早一次你能感觉到自己焦虑、抑郁，并且这些情绪影响到了你正常的学习和生活，是在什么时候？那个时候又发生了什么？
问题可能由来已久，它早就在那里了，只不过是这次爆发得比较严重，逼得你不得不去要去面对它。

你说你很着急，希望像感冒一样吃两天药就能好起来。
我当然也理解你这种想要快速康复的心情，但是心理上的问题，往往是好多年时间的累积形成的。我的来访中，虽然他们都是成年之后来接受咨询，但访谈中会发现，他们中的大多数从初中开始就已经有一些不大不小的情绪问题了。
几乎所有心理问题都不是一两天出现的，它的演变、形成、发展就花了近十年的时间，所以我们现在想要解决它，当然也要花一点时间。
那么，人为什么会出现心理问题？
小时候，不但我们的身体在成长，其实我们的人格也在成长。有的人生长环境比较健康，所以他的人格就成得比较好，人格结构就比较稳定，这些人通常表现得比较自信，内心有力量，人际关系不错，有能力去处理生活中遇到的大大小小的困难和挫折，偶尔有情绪上的困扰，自己也能很快化解。
反之 ，如果我们的成长环境不够好，我们的人格结构就不太稳定，没有足够的能力去处理生活中的变化和问题，这就很容易引发我们的情绪困扰，情绪困扰又进一步累积成心理问题。
好消息是，你正在遵医嘱服药，并且也接受了学校的心理咨询，并且也觉得自己的症状有所缓解，这就是目前最好的解决方案了。
药物的优点是快速起效，通过神经递质调整你的情绪，让你的生活恢复到有序、可控的状态。当然，也有很多来访跟你有相同的感觉，他们反馈说，吃完药，情绪就像被一块橡皮擦给擦没了，开心也开心不起来，哭也哭不出来，这也是很正常的药物反应。
但是，药物就像退烧药一样，消除高烧症状，却不解决炎症。
而心理咨询，则是帮助你去探索，引发你焦虑、抑郁的深层原因，并且给你一次机会重新把自己养育一遍。
每个人在人格层面都有再次成长的可能性，当你在人格上完成进化，你就会成长为一个更自信的、内心更有力量的的人，你有能力去应对生活中的各种困难和变化，对自己的生活更有把控感，再也不会反反复复地陷入到抑郁和焦虑当中了。
亲爱的姑娘，莫着急，给自己一点时间！
心理问题有时候只是来提醒你，该成长了。跨过这道坎，你会惊喜地发现，你已经完成了一次系统升级。