69女，跟随女儿国外生活，焦虑，想家，怎么调节情绪

你好，看到您因为去国外生活，很难适应而调节不了自己的情绪。我作为一个曾经也有这样想法的女儿。分享一下自己的小经验给您考虑一下，也许可以解开一点您的顾虑，想开点。
1.落叶归根，找熟悉的地方生活，心情会更好，身体的病痛会更少；

我也是远嫁一千多公里，我老爸很想跟着我来我家住。他在这里呆了五年左右，就待不住了。因为老是生病，周身不舒服。因为这里人生地不熟，没啥地方走动。我就送他回老家了，一回老家，没几天就天天出去遛弯，和朋友唠嗑到很晚才回家。每天笑嘻嘻的，身上病一下就没事了。心情舒畅，身体也舒畅。
2.只要解决安全问题，定期与家人团聚，是可以各安其所的，自得其乐的。
我安顿好老人家，每年暑假带着娃回去两个月，陪伴家人，周边邻居和亲戚，都每天相聚和沟通，家里也可以安装紧急按铃，做好看护和安全应急。与女儿的相聚定期开展，每天定时保持沟通。只要可以生活自理，就没有太大的问题。我外婆80岁多岁，都还是一个人独自生活，还自己种菜送给我们吃呢。
虽然作为咨询师的角度，释放情绪和安顿心情是最重要的。找到方法去释放。但是我想这次的回复从一个女儿的角度出发，父母的开心和健康，是我们作为儿女的最大期待。
期望您一切顺利，早日释放自己的情绪，找到适合自己的轻松的生活方式。