大一女生，嫉妒压得我找不到自己，好痛苦，怎么办？

题主，你好。你提到了人类普遍存在的一种情绪，嫉妒，这同时也是被广大精神分析家们研究过的情绪，英国客体关系学派的克莱茵就着重论述过嫉妒给人们带来的痛苦。不过看你文字中的描述，你的感受也许更偏重于翻译为嫉羡/嫉毁/envy的情绪。
当你看到别人的画比你漂亮，长得也比你好看，甚至推优拿奖的时候，你感觉心里好痛苦，也许那一下的痛苦让你感到自己甚至都喘不上气来，你感觉心尖上剧烈的疼痛。也许这时候，你被自己的感受推动陷入了一种全然的糟糕的感受里，你感觉所有的好的东西都在别人那里，你无法看到自己值得被欣赏的地方，内心的匮乏感让你抓狂，你深深的嫉妒着对方，渴望成为他，甚至有时候仿佛只有摧毁对方，你才能感受到些许平衡。
你心里被这些强烈的攻击性所占据扭曲，这违背了你对自己的期待，你不喜欢自己这个样子，因而对自己也有更多的批评与贬低。更加觉得自己是不如别人的。这让你感到无力和抓狂。

但是其实我们可以看的出来，你以前是温和待人的，在过去你看得到自己优秀的地方。这不禁让我想，为什么你在现在的环境里，会有这么大的变化？这真的是你的原因吗？
你可以承认自己的嫉妒，并在这里提问，我想光这一点，就是很多人做不到的事情，很多人并不能承认自己的嫉妒，他们没有能力去面对这一点。你不需要为此而批评自己。
我想你困难的地方，在于如何处理你那些一直在努力压制的攻击性。其实当攻击性被压制的时候，你会觉得他很吓人，很有破坏性。但是其实如果我们可以表达出来，他并没有那么可怕。甚至也许你可以尝试以开玩笑的方式表达你对他们优秀的嫉妒，甚至说嫉妒使你内心扭曲等等自嘲的话。当你可以接纳自己的嫉妒，嫉妒本身并不会使你遭受排斥。
然后你心中也许有许多对自己的否定和贬低，这需要你在成长的过程中，学会去看到自己的优秀接纳自己的不足，以成长的视角看待自己，以未来的你一定也会成为你期待的样子激励自己。当你自己可以去欣赏自己为变得优秀所付出的努力时，你会找到自己存在的根基，踏实的面对你目前与别人的差异。
加油！相信自己，你就是独一无二的你。你的优秀足以照耀自己，温暖世界。