35女，我是一个卑劣的小三，可是我也很难过，太难了

题主你好，你目前不是“卑劣”的问题，而是自己没意识到的心理需求和现实中的道德要求之间出现了矛盾。
你在他身上感觉到了一些难以言说的吸引力（描述里写你们怎么接触的很多，但描述你对他的感觉却偏少），而这些和现实的情况有些矛盾。
所以这里要面对的事情可能也有点多：
你提到自己有7段或长或短的恋爱，也不知道你对结束这些关系会有什么感觉？
人很多感觉会被自己的经历塑造，只是自己不一定能意识到。
只提到和他的关系持续了很长时间，也为他放弃了相亲——这是另一个问题，人会把哪些人当成心理上的“自己人”，人们的心理世界会被这些“自己人”所塑造，因为被他们喜欢而开心，因为感觉他们会离开而难过。这种感觉也是决定人们会对别人投入多少感情的重要因素。
如果你心理上的“自己人”很少，可能会很难放下这个人。而其中的原因也和人心理上为什么把他当成了“自己人”有关。
人在恋爱里被激活的感觉很多：
被特定的人喜欢，感觉自己是有价值的，感觉自己有人在意；
你也提到自己很需要和他频繁联系，可能无意识里把他和你“不分开”当成了爱你，把“他和家人”当成了分离，只是不太能整体看他是个怎么样的人——可以设想一下，如果你们的关系保持目前的状态很多年，之后你觉得怎么样？
还有道德上的压力，这种感觉让你一边在意他，一边有罪恶感。
理想情况是，你心理上能多体验，了解对他的感觉，行动上少做让自己觉得后悔的事情，或者多做对自己真正有益的事情。

所以，如果要改善这种情况，首先需要能把自己的感觉和现实的一些事情分开。
能多体验对他好的感觉，理解为什么他对自己如此重要？哪些事情和他有关，哪些部分和自己的情况，或者自己没解决的情感状态有关。
从关系里好的地方学会看见和发展自己。
多关注自己真正需要什么，还有什么其他事情能让自己幸福——如果答案是否定的，可能表示你是被一些痛苦导致离不开，而不只是他好不好的问题。
很多人会在关系里寻找自己，不经意间一些没被重视的感觉被一些人激活。很多人因此投入了恋爱，只是和每个人在一起或者不在一起，都有一些问题需要面对。
只是需要人能在心理上有个“第三空间”，观察和理解自己投入的情感，把好的地方拿出来建设和发展自己，或者为自己其他情感需求创造条件。
正向的情感联系能让人发展得更好，变得更有自尊，更了解自己，也知道怎么爱别人，但质量不高的情感不能。
不过现实中的关系往往是好坏真假都混合了的，这里会需要人能充分了解自己和别人，之后才能做出对自己有益的决定。