35女，我是一个卑劣的小三，可是我也很难过，太难了

你好！你跟一个已婚的原男同事，有一段难舍难分的感情。在感情里面，你既不从金钱上，也不从名分上对他有所需求，只是发自内心的喜欢他、爱他。甚至你想在不破坏他家庭的前提下，也想跟他有一个孩子，由你自己抚养长大。看起来，你对他的爱是非常真挚且义无反顾的。现在一想到过年他回家陪伴老婆，想到他们阖家欢乐的样子，你就非常难受。处在这样状况下的你，过得真的很辛苦。隔空给你一个支持的拥抱。由于我们并非面对面咨询，无法协助你深入领悟并自主制定改变的行动计划，因此我只能直接提供一些意见和建议。需要重点强调的是：你提供的信息有限，且我的认知水平也有限，因此以下分析和建议很可能是错的，仅供参考，只为给你多提供一些看待问题的视角。第1点，接纳这段感情，与自己和解，不要攻击自己。面对一个从生理上和灵魂上都能够给你很多好感的男人，作为内心追求真挚感情的你来说，无疑是一个致命诱惑。你是一个经济独立的女性，收入在同龄人中属于中上水平。你谈过7个男朋友，已经可以说明你是不乏女性魅力的。而之所以未能够修成正果，恐怕正是源于你内心对那种“嫁给爱情”的执着。你是一个有能力、有魅力，敢于坚持自己内心需求，敢于为此承担一些来自世俗或者道德上批评的风险。你对自己的需求有很清晰的认知，也能够坚持自己的原则，同时充满了勇气。所以我想，尽管这一段感情也许不会被外界祝福，可是我从中也能够看到，你其实是一个非常棒的女人。以你对感情真挚的投入来看，你真的配得上一份更好的爱情。第2点，了解人类这个物种的思维模式，并尝试理解情人的内心需求。女性本身就是在情感方面的感知觉能力更强大的存在。当你发自内心地爱上一个男人的时候，也许你真正的理性大脑会受到较大的压制，或者说你带着偏爱的眼镜在看待情人的一切。这就是俗话说的“情人眼里出西施”，或者所谓“恋爱脑”。我并不会认为情人对你的情感是虚假的，维持了这么长的时间，同时跟你之间也有很多美好的互动回忆。他说他在自己的婚姻中没有爱情，但是在你的身上有强烈的爱情的感觉。同时他也已经向你声明，毕竟是结婚十年，总有亲情在，而且他们已经有了孩子，是不会离婚跟你走在一起的。正是因为他觉得在心里面对你是亏欠的，我想多多少少也带着一种补偿的心态去与你相处，在对你的包容性、支持性方面更刻意给足了情绪价值。在你们的关系之中，没有柴米油盐的琐屑和维护彼此家人关系的责任，似乎这就如同是一个梦幻般的环境，只有你们纯粹的爱情在甜蜜地互动。但是这种甜蜜也许是非常虚幻的，恐怕也是难以长期维系的。我猜测你能够发帖求助，说明其实在你的内心之中也希望借由别人的视角，听听对于你的这一份感情应当如何应对？尽管看上去你想要解决的问题是当他回家一家人阖家欢乐的时候，你独自所面临的那种深切的痛苦，实际上你也能够明白，爱情是不可以分享的。每年的重要节假日，他都不可能守在你的身边。假如你们真的有了孩子，那我想你也很难面对未来孩子一个让你窒息的问题，那就是“爸爸为什么不陪我们一起过年呢？”你是否可以带着孩子一辈子承受这样的心理压力或者叫负担呢？路是你自己决定怎么走的，所以我只能帮助你看到这条路上未来可能存在的风险和困难。第3点，假如你真的想好了自己未来想要的生活，想要断掉这份感情纠葛，那么就尽快从速。当你发现自己犯了一个错误的时候，尽量以最快的速度去进行纠正，无论你要付出的代价有多高，从长期来看，都是伤害和成本最小的。虽然我们说真正强大的成熟的人，年纪对她来说仅仅是一个数字，但是目前如果持续下去，对于情人来说，他是持续获益的；对你来说，则意味着主动权和选择权逐步丧失。长痛不如短痛，也许你需要寻求专业人士的帮助，在彻底切断与他的联系的情况下，疗愈好自己，重新追求你想要的阳光之下的爱情。也许未来的你会明白，爱情的确非常美好，但是却是一个可遇不可求的。而没有为彼此承担起相应责任的爱情，也谈不上是真正的爱情。我想在未来的日子里，应该把爱你自己作为你的首要核心的任务，看看是否即便没有爱情的滋润，也可以在生活和工作中充满欢乐。你可以有关系良好的同事和一群玩得来的好闺蜜，你有自己独处的时候可以享受时光的兴趣爱好，更可以把找到新的爱情作为一个项目进行管理，充分地发挥各种社会资源及人脉资源。一个像你这么优秀的女生，当然可以光明正大、大张旗鼓地去追求自己的爱情。最后，祝你一切顺利！

题主你好，你目前不是“卑劣”的问题，而是自己没意识到的心理需求和现实中的道德要求之间出现了矛盾。你在他身上感觉到了一些难以言说的吸引力（描述里写你们怎么接触的很多，但描述你对他的感觉却偏少），而这些和现实的情况有些矛盾。所以这里要面对的事情可能也有点多：你提到自己有7段或长或短的恋爱，也不知道你对结束这些关系会有什么感觉？人很多感觉会被自己的经历塑造，只是自己不一定能意识到。只提到和他的关系持续了很长时间，也为他放弃了相亲——这是另一个问题，人会把哪些人当成心理上的“自己人”，人们的心理世界会被这些“自己人”所塑造，因为被他们喜欢而开心，因为感觉他们会离开而难过。这种感觉也是决定人们会对别人投入多少感情的重要因素。如果你心理上的“自己人”很少，可能会很难放下这个人。而其中的原因也和人心理上为什么把他当成了“自己人”有关。人在恋爱里被激活的感觉很多：被特定的人喜欢，感觉自己是有价值的，感觉自己有人在意；你也提到自己很需要和他频繁联系，可能无意识里把他和你“不分开”当成了爱你，把“他和家人”当成了分离，只是不太能整体看他是个怎么样的人——可以设想一下，如果你们的关系保持目前的状态很多年，之后你觉得怎么样？还有道德上的压力，这种感觉让你一边在意他，一边有罪恶感。理想情况是，你心理上能多体验，了解对他的感觉，行动上少做让自己觉得后悔的事情，或者多做对自己真正有益的事情。所以，如果要改善这种情况，首先需要能把自己的感觉和现实的一些事情分开。能多体验对他好的感觉，理解为什么他对自己如此重要？哪些事情和他有关，哪些部分和自己的情况，或者自己没解决的情感状态有关。从关系里好的地方学会看见和发展自己。多关注自己真正需要什么，还有什么其他事情能让自己幸福——如果答案是否定的，可能表示你是被一些痛苦导致离不开，而不只是他好不好的问题。很多人会在关系里寻找自己，不经意间一些没被重视的感觉被一些人激活。很多人因此投入了恋爱，只是和每个人在一起或者不在一起，都有一些问题需要面对。只是需要人能在心理上有个“第三空间”，观察和理解自己投入的情感，把好的地方拿出来建设和发展自己，或者为自己其他情感需求创造条件。正向的情感联系能让人发展得更好，变得更有自尊，更了解自己，也知道怎么爱别人，但质量不高的情感不能。不过现实中的关系往往是好坏真假都混合了的，这里会需要人能充分了解自己和别人，之后才能做出对自己有益的决定。

你好，每个人都是“灯塔”，用自己的方式去照亮他人，即便是在这里提问，留下的文字也是有力量的。感恩能够结缘你的提问。完全能感受到你的矛盾与纠结的心情，一方面是收获到了共同奔赴的真爱了，另一方面又承受了道德层面的谴责，让你无法尽情享受爱情的滋养，甚至还心怀愧疚的面对他。如何做取舍，我们一起来分享探讨：1.有些爱情注定是没有结果的聆听了你的爱情故事，暂且不说“第三者”的身份，也被你与他的真挚情感所打动，如你所说在他那里你的“生理心理”需求都能获得满足，你是发自内心的爱他。有时爱情来了，真的连理智都不好使了，爱就爱了，没有理由和借口。同样，不爱也就不爱了，仍然没有理由。10年前、17年、25年8月，你们之间的情感发生了微妙的变化，从你单方面喜欢他，到他主动与你建立连接，再到你们发展为恋人关系至今。回想起来让你心潮澎湃、春心荡漾，这就是爱情的模样了。亲爱的，有没有想过，无论是爱情、还是婚姻都需要经历时间来考验。至今你们也只是亲密相处了半年左右的时间，也就是说还处于“热恋期”。尤其这样的“地下恋情”还是充满刺激的，更加让人着迷。借以时日，如果你们依然如此相爱，那真的是遇见真爱了。彼此能够为真爱（而不是为对方）做出牺牲和取舍，无需他人劝说，一切都是顺其自然发生的事情了。如果只为一时的痛快，激情褪去，这份感情也会趋于平淡，直至分道扬镳。很多“婚外情”所呈现的都是光鲜靓丽的，因为只谈感情不涉及现实问题，比如房子、结婚证、孩子（抚养教育）等，而婚姻是“真枪实弹”，不仅有感情、更有责任，那才是真正的考验。2.是凤凰涅槃还是飞蛾扑火与他在一起时，你的幸福是带有愧疚感的，因为你的幸福是建立在另外一个女人的痛苦之上的；与他分开时，你又是伤心失落的，因为你知道他的爱不能100%都给你，还有他的结发妻子与孩子，此时的你还充满了嫉妒、甚至恨意。不被祝福的感情必然没有结果，而感情又都是自私的，无论合法、不合法，都容不得与他人分享。也就是说，只有那个她合法的存在，你、及你和他的感情就只能活在“阴影”中。对于他来说，有着很好的说辞：为了尽孝心，相亲与妻子结婚；为了1岁的孩子他要尽责任，不能离婚。这些，对于他的妻子、孩子来说都十分合情合理。亲爱的你，对你呢？他的责任又如何体现呢？因为他与你产生了感情、发生了关系，无形中将你置身于“小三”的位置。你可以自私一下，表达你的观点和感受，如果想要结果，你们是需要一次有效沟通的。至少，这份压力和愧疚，不应该只由你一个人来承担。鲁迅先生的原配是父母包办婚姻的结果，而许广平才是他的灵魂伴侣，不纠结、不撕扯，坦坦荡荡，仍承担本应承担的责任。答案已有，祝你幸福快乐到永久。生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。

亲爱的女孩我是kelly阅读你的文字，看到很多你对自己负面的评价。例如卑劣形容自己，同时在这段感情中付出和痛苦，当你也很煎熬。我们一起来聊聊～【关于安全感】在你单身的时候有过几段情感经历，就如有些人结婚离婚，最后也是为了成为自己。说说我读过的罗素吧，他的早期经历也和很多孩子不一样，失去父母，养育者是外祖母，对母亲和外祖母的情感一定很不同。作为孩子我们无法体会从小没🈶父母，外祖母年纪大，会不会没有安全感？虽然这些没有答案，他经历了几段婚姻，79多岁的时候找到了一段他认为幸福的婚姻。假如没有这些体验，也许他不会说自己这辈子不应该做哲学家，也许心理学家更适合（也许这句话是传言），但是阅读他晚年的作品，关于幸福，婚姻，爱，这些书是他思想的一部分。很多人没有安全感，会把自己全部的情感寄托在别人身上，甚至害怕孤独，在体验情感的时候也许会感受到一些自己缺失的东西。二人是情感动物，在一起的日子很容易混淆喜欢和爱。喜欢一个人也许有你欣赏的部分，同时我们站在外部视角去看，他有恋爱，步入婚姻，并且也有了自己的家庭和孩子。和你一起就算是有吃饭，看电影，在你心里是什么感受？一个人在婚姻中需要承担爱，责任，同时作为女性，我们也可以思考，假如他的老婆知道自己怀孕，有孩子的时候，自己深爱的人和他人在一起时的心情和感受。作为成年人，有欣赏，有喜欢，同时也需要承担自己的所做所为。这个方面也许他面临的风险比你大，而我们站在局外看。假如这个人是我的另外一半，也许我会终身难忘，在这个时刻另外一半出轨。也许日后婚姻中会成为我们的导火线，吵架，痛苦伤害到家庭的其他人。这些也许很幸运的对方永远不知道，这些感受也许当事人自己知道。如果自己爱的人一起结婚，婚后很快出轨，作为女性的伤害和痛苦也许可以感受一部分。看似安全的关系，背后其实都是不安全，包括你其实也在和他一起承担他的责任，压力，卷入他和家庭的关系。也许对他来说婚姻的琐碎，你的存在没有太多的压力和责任，同时随着时间的流逝。面对这份没有阳光下生活的关系，对你也很不公哦。我们每个人虽然都怕孤独，也最后会回到孤独，如果婚姻也无法给他安全感，那么，我们猜猜这段关系里他需要什么？【关于爱自己】我们作为成年人，不同时代对于爱情的追求也不同，回到我们自己，如果一个人可以旅行，自我探索，充实自己。在工作中可以就继续交往，重要的是这段感情影响到了你的情绪。我们也可以假设，如果持续三年，五年后你对这段感情的看法是什么？一段好的感情会带来滋养，超越自我，甚至很多时候也有成全。另外的视角也有安全关系，就如你说的一想到他和他的爱人发生关系你的心跟扎了针一样。同时也有身体健康的风险，也许当他爱人生病了，还有他的经济可以照顾她，法律保护她。而你体验的，选择的路很多时候也许独自面对和承受，短时间也许可以，长久的压力一定会影响到自己的健康。同样作为外人没有资格去骂你，或者骂他，重要的是每个人都是独一无二的。也许他老婆也会被他的情感打动，也会认为他们是世界上最幸福的人，也是独一无二的，也许因为愧疚他还会更爱自己的老婆。这些都有可能，无论他和老婆是相亲认识的，还是为了父母，为了自己。在一起十年不但🈶亲情，也有孩子，重要的是他在十年里爱才会结婚。也许还有对方身上他欣赏和可以温暖他的地方，让他可以有安全感，还有精力在婚后继续自己的感情。也许很多人并不一定真正的知道如何爱自己，也许他也一样，以为的爱，其实也包括成全和放手。如果一个男人，真正的为对方考虑，克服自己的占有，自己拥有幸福的婚姻同时也希望对方去体验和找寻适合她的爱人。这样的爱放手也许是为了更好的爱，安心，踏实，在一段婚姻中慢慢成长，接纳遗憾。我们每个人都是普通人。有欲望，有爱，同时这些也有正反两面，享受爱的同时，明天会发生什么我们永远无法知道。如果你愿意，也许也可以找个信任的咨询师聊聊，给你一些不同的视角。同为女性，理解你的痛苦，不容易，也更相信。经历爱，体验爱，痛苦，也会成为完整的你。世界和我爱着你推荐书籍《也许你该找个人聊聊》《自我关怀的力量》

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能够支持到你10年前的同事，当初见到他，一定有很大的魅力吸引你，在你内心有标准，你们的故事就这样延续，哪怕你谈了7个男朋友，没有人能够满足你的内心需求，心疼你。无数次想退出，跟他说了很多遍分手，他不答应，你又狠不下心，甚至想生下和他的孩子，你到底想要什么，想要被爱的感觉，他满足你哪些需求，对你的关爱，能够理解你吗？很相似你们过去几年都在水深火热的还债。你是创业留下的债，他是家庭原因留下的债，你们更成熟，找到能够懂自己的人不容易，走过很多的弯路，互相心理的慰藉。这个男人有孩子，有老婆，长期的出差，会亏欠家人，内心的孤独，需要人慰藉，不需要花钱，得到你的爱，他何乐而不为，满足自己，也保全家庭，在你面前有价值。孤单的你还是一个人，知道这种行为伤害另外女人，你有负罪感，如果生下孩子，独自抚养，这是你想要的生活吗？为了他，你放弃相亲，错过很多，当终老，别人一家其乐融融，你面老珠黄，一个人守空房，独自疗伤。他给你的爱，和你给他的爱真的都是独一无二的，两个人笨拙的相爱，你以为的，别人也许只是把你当调料，寂寞时的陪伴，享受被爱的感觉。好在现在的你有了觉察，女性青春很短暂，你也渐渐丰满，经历创业的艰难，需要家的温暖，彼此赋能，放下对他人的期待，拿回你生命的主导权。他有多重身份，是孩子，是父亲，是老公，成年人的世界只有责任，你的价值能够大得过他对父母的爱，对孩子的爱，对家庭的承担吗？你也不想没有责任感的男人，对吗？每个人都会为自己的选择承担责任，有着丰富的人生阅历，情感经历，你会有更多更好的选择。祝福你