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徐若航

咨询达人/心理作者/优质答主
题主你好,这种情况不一定是一种什么病,目前知道的更像是一种情感体验模式和应对机制。
你提到自己童年经历不太好,看一些东西可能是一种“象征性重演”:
因为以前很多感觉被压抑了,或者没有被理解,或者总是感觉不安全。
人有时会需要通过看一些和自己心理体验接近的东西,以此来恢复自身的确定感,感觉自己可以重新掌控那些说不清楚的感觉——又或者是通过体验这些感觉,为自己很多说不清楚的部分赋予心理的意义等等。
有时看这些东西,也是为了给人心理上能提供一个空间,把这些感觉概念化。
这样的话,人也会有足够的空间学会思考和理解这些感觉。理解了这些感觉的规律之后,把对那些事情投入的心理能量意识化,之后把这些感觉投入到自己的生活里。
让人的心理功能逐渐完整。
也有些是因为人感觉比较麻木——因为隔离了很多感觉,容易感到麻木和空虚,所以需要一些刺激感觉自己还活着。
这部分可能和要处理的心理创伤有关。
一些没解决的问题,会重新回来,你会回顾它们,也是为了重建自己的掌控感。
之后,人才能感觉自己是有力量的,是值得被爱的之类的。
只是目前好像看了很多这些之后,你也没有真的觉得开心。
因为它们大概和你内心的一些感觉有关,但没有真正被看到。
如果是心理咨询里,可能会需要能和你多谈点这种感觉——平时可以对自己的感觉有一定的觉察。
让你注意到哪些想法是在保护自己,哪些是在探索。
自己做一些事时的痛苦感怎么样,有没有影响日常生活等。
能带着觉察和理解,而不只是评价看待自己身上发生的事情。
然后看看有没有更适合自己的东西,或者人。
逐渐把一些感觉投入到建设自己的生活里。
有时探索自己的阴暗面,也是为了让人能拥有完整的光明。
  • 鲸厂问答君
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