33，老公出G2次，选择原谅心里难受，如何恢复状态

题主你好，这个问题可能要分两个部分：
一部分和你因为老公出轨，产生的创伤状态有关；
一部分和你们之间的关系有关。
创伤问题：
你的吃不下饭，睡不好觉，想要亲密又厌恶等等都是人在经历了心理创伤时的表现。
饮食睡眠问题是因为内心的紧张无法过去，亲密可能是人在无助的状态下，进入的顺从状态（其他还有战斗，逃跑，僵住）
厌恶是对他出轨的自然反应。
你可能在通过改变自己，控制自己，来控制伤害再次发生。
但这两件事其实不太一样，因为你受的伤需要处理，和他的关系是另外一回事。
关系里，你们关系的问题是一回事，他用破坏性的方式处理关系是另外一回事。
而关于创伤方面：
首先要减少自责，你不只是在讨好他，而是在努力自救，只是这种方式不一定能让你自己满意。
你要做的也是注意自己身体的感觉和反应，不要让自己处在过度的心理压力下。
有时能和他隔离一下，而是注意自己真正的需要。
他会因为愧疚，所以哄你，但你们之间的问题需要能看到这些事情背后的心理需求，才有可能解决。
比如你之前不想和他亲近，他出轨前，觉得你们之间是怎么样的，是什么导致了你们这样之类的。
如果进入到创伤状态了——比如会做很多自己其实不愿意的事情时，或者被情绪压倒时，要注意让自己在一个感到安全的环境里，接触一些能感觉安全、放松的事情。
然后，区分自己的创伤反应和真实的需要；
重建被这件事打击的自我价值感；
当你准备好了，再看看有没有可能发展出适合你们的关系模式。
这个过程可以多看看身边有哪些资源，或者寻找正式的心理咨询。
但要优先关注自己的需要，怎么做对自己更好。