不知道要怎么喜欢上他，又放不下，感觉自己很懦弱，烦

你好，这不是该不该放下这段感情的问题，这是我们和自己的关系的问题。
很多人以为事事如意就是完整。样样都能经营好就是强大。但这不是，这只是完整和强大呈现出来的副产品。而强大和完整的本质，是能看到、理解、接纳、并抱持自己的不强大和不完整:我贪恋人家给的好处，但又痛苦于他给不到我想要的另一些好处。——哈，看，我要得还真不少。但我又没勇气离开，去寻找另一个啥都能给我的人。——看，我又害怕风险。说到底，我就是想不承担风险的既要又要。
——以上，不是批判，不是怪责。是理解，是抱持。我看到我的脆弱，看到我的幻想，看到我抱着我幼稚的幻想不肯撒手。
请麻烦让我在这种幻想里呆一会。离开这种幻想，我会受不了，那于我太残酷。我如此弱小，以至于无法为自己的选择而承担后果。因为我的人生从未有机会锻炼过，我从不相信我自己有能力可以为自己挣来最好的……
转机的出现，会在当我想要从现在开始扶着那个弱弱的小小的自己尝试着站起来的时候；当我真正理解“理解自己的脆弱这件事是一件勇敢的事”的时候。
向内看，别向外求，外面没有别的人。
是不是孤独终老，取决于你能否处理好和自己的这层关系。
祝福你。