今天第四次去做心理咨询复盘，为什么咨询完头疼想吐？

你好，从你的文字描述中，我能感觉到你其实一直在非常努力地，把内心那些复杂又沉重的体验表达出来。
很多地方都能看见一种挣扎：你明明想说一些很重要、很深的感受，可是说着说着就会被卡住、被堵住。
但你依然尽全力尝试，希望对方能理解你。

同时，我也能感觉到，你很希望在咨询室里，有一个人能真正贴近你、靠近你，陪你一起触碰那些难以启齿的部分。

可是似乎，从你的体验来看，你感受到你的咨询师和你之间有一点点距离。
就像隔着一道看不见的沟渠。
她说的那些鼓励和夸奖，你知道它们确实存在于你身上，但在那个当下，它们并没有真正“落到你心里”。

你看见她努力安慰、努力支持你，可那并不是你此刻最需要的方式。

你提到一些非常深的体验，例如：
“别人可能不工作很开心你为什么有这样感觉”、
“就像有双无形的手把你绑在床上动弹不得”、
“体内住着一个黑色的巨大的婴儿”等等。

这些其实都透露着：你内心深处那个很孤单、很无力、但又渴望被理解的部分正在发出声音。

当你终于鼓起勇气把这些内容说出来时，你需要的不是快速的安慰，而是：
有人能停下来，陪你一起感受，让这一切真正被看见、被听见、被容纳。

你并不是在寻找标签，也不是急着要“解离”这样的名字。
你真正想要的，是当你说出那些“失望、迷惘、灰心、绝望、感到被困住、僵住、空白感、无力感、无动于衷、被操控、孤独”时，
对方能靠近你，而不是匆匆掠过。

在你的文字里，还有一个特质特别明显：
你非常在意别人，甚至会心疼别人。
所以即使你自己已经很难受了，你还是会担心：
“我会不会太多？”
“会不会给别人负担？”

这些下意识的顾虑，让你在表达时经常把本来要说的又吞回去。
你可能从很久以前就习惯“懂事”“乖”，久而久之，那些真正深的情绪就被压在了心里。

你也知道心理咨询是一个需要时间的过程，你不是不讲道理地希望对方马上帮你治好。
你真正期待的，是：
在这个漫长的过程中，对面那个人能慢一点、稳一点，让你感觉到被陪伴。

以下是你提出的几个问题的一些可能的理解，希望能给你一点参考：

1. 关于“咨询结束后头疼想吐”的情况

如果在咨询里触碰到你平时压着、不敢触碰、甚至自己都很少面对的感受，
身体产生反应是非常常见的。
比如头晕、发冷、胸闷、想哭、想吐等。

当然，如果身体本身不舒服，或者咨询室空气比较闷，也会有影响。

而“想吐”有时也像是身体在替你表达：
那些太难受、太堵的情绪，你过去一直硬生生地“咽回去”；
现在稍微有点不一样的期待和自我允许了，身体可能想帮你把“不舒服的东西吐出来”。

2. 关于“咨询师不总结”“说在收集信息”

我想，你真正期待的并不是咨询师给你一个“结论”或“方向”。
你更想要的是：
当你最近感觉越来越“散”时，有一个人能帮你稍微“聚一聚”。

哪怕只是简单的回顾一句：“我们今天谈了些什么”，
那对你来说都是一个小小的锚点。

而你的咨询师可能把“总结”误解成“要给判断或结论”，所以避开了。
但你真正需要的是：
有人在那个当下帮你看见你，而不是给你诊断。

3. 关于“想不到词”“咨询师等着你说”

当一个人长期处在抑郁、麻木或沉重情绪中，语言确实会断，大脑也会空白。
你说“她就呆住了感觉什么都等我说”，
那种感觉就像：
你已经很努力地在挣扎了，却还要自己再往外拽一点，可你真的没有力气了。

这个时候，一个温柔的引导、一句简单的问题，都能帮你慢慢“化冻”。

如果下次再发生，你其实可以轻轻告诉咨询师：
“我现在有点说不出来，也有点需要你帮我带一带。”

这不是你不够努力，而是你现在确实需要有人在旁边陪着你。

希望这些内容对你有一点点帮助。
你已经在很努力地面对你的内在世界了。
那些体验虽然很重，但你愿意来咨询、愿意写下这些、愿意“试一下”，
本身就是非常非常重要的一步。