今天第四次去做心理咨询复盘，为什么咨询完头疼想吐？

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的疑惑、失望和不满。我们一起聊聊这个话题。1.为什么刚出咨询室就会头疼想吐关于这一点，有很多原因。比如可能咨询过程中触及敏感话题，或者自我暴露，这些内容让你没办法接受，或者过度紧张和焦虑，以致于结束之后你会出现头疼想吐。也有可能你近期疲劳过度，睡眠不好，而咨询让你集中精力或者情绪波动较大导致你头疼想吐。也可能是室内空气不流通，或者您感冒了引起的。也有可能是咨询中触及深层情绪或创伤记忆，压抑的情绪被激活导致。也可能是处理心理问题时能量过度消耗导致。还可能是对于这位咨询师的咨询风格和节奏内在抵触，却压抑没有表达导致。2.关于咨询师不总结当天话题这一点或许是她个人风格，我们一般建议做下总结，同时为下一次咨询做一些准备之类的。而她说“现在还不方便直击要害”，这一点在咨询中的确前期更多是收集更多资料，才方便看到问题最终本质，对本质做工作，才更有效。至于资料要收集到什么时候，收集多久，每个来访者不同，咨询师方式和风格不同，这个时长会有所不同。3.关于回答感受词穷这一点在你回答感受词穷时，对于你脑子一片空白，或许对于你的这个状态你期待咨询师能接住你，或者懂你那一刻的感受，给予一些你期待的回应。她或许也不是呆住，她或许在等你的回答，帮助你慢慢去触碰那些创伤，慢慢打开那些不被看见的情绪感受。也或许她在那一刻，触碰到她的个人议题而呆住，也可能她在那一刻也感受不出来你具体有哪些感受，没办法帮你说出来。看起来你期待那一刻她能说些什么讲些什么，而她的状态你认为是呆住了，这或许是你的个人投射，也或许是真实的。对于这一点，看来你没有向咨询师表达出来，她也不知道。从你的文字上来看，对于目前咨询师的一些表现也不满意，并且开始出现咨询完头疼想吐，而且内在对于她的一些言行有些失望、不解或者愤怒，或许你可以向她一致性表达出来，看看她怎么回复。再一起探讨后续的咨询内容，调整咨询方向。也或许你可以尝试更换别的咨询师，能让你感受更舒服一些。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好题主，看到你的描述，也许我会发现你的咨询师的判断属于一种初始访谈的认知偏差，对你的人格评价，我并不认同这些内容，同时我想问一下你的咨询师有医学相关的证照吗？如果没有她这样对你的分裂人格都是一种咨询师道德伦理存在的问题，同样你在书籍上看到的解离状态也是一种偏差的认识。从你的描述你会从感知觉去识别关系与情绪产生的躯体反应，这也可以说你的功能是非常正常的，同样你会在工作与不工作产生的强迫思维里，只是对自己的身份认同感产生的怀疑，也可以说是你对企业，企业老板，规章制度，工作人际关系产生的困扰，这也可以说在心理学的理论里，一个内在客体被现实关系产生困扰激活的痛苦感受，你对自己肚子产生的小孩也只是一种替代补偿自己未被看见与肯定的需求，这大部分在心理学精神动力学派理论里的俄狄浦斯期，这部分产生的困扰更多的是你的父亲成长体验给到你的缺位或不重视部分，同样你会在咨询过程产生的躯体化，头疼一种压力，想吐，不吐不快的感受想法，在这全能控制感防御，更多的是一种对自己与关系形成的不匹配与怀疑产生的感受，矛盾生气依恋模式里，也许只是一种精神管能症状态。只是你对外界产生了更多的高敏感的反应。你的状态不是分裂人格，分裂人格更多的是缺失防御，固化在一种非好即坏的人际关系里，同样也不一定会失控关系里到底是谁的问题，你会在感觉里去识别关系产生的情绪表达，当然不可能是分裂人格。同样你会把解离人格当成你的现实身份认同感，极端的解离会产生对自己的身体催眠，打个比方，一对夫妻结婚，妻子有着性冷淡与老公分床睡，但是一段时间居然怀孕了，这故事也可以说妻子在与老师产生的关系会有一种遗忘，但是行为上却会产生，你的咨询师该不会把你也当成解离人格吧。在你说与咨询师谈话过程产生的空白感受，压抑产生的解离状态，这是正常反应，一个曾经成长体验过一种恐惧的情境与关系的虐待，解离状态只是在保护好自己的状态，你是高功能的人，你习惯怀疑产生的困扰，就像工作与不工作的强迫思维里倒是你一直都在确定自己的身份认同感，通常会用着情感隔离来处理自己不被重视的身份认同感，也可以说你害怕不工作不优秀的想法，更多的是童年成长得不到照顾与镜应回应，产生在头脑思维强迫重复的空虚感，同样你也会把这空虚无价值当成你的生命所有问题，你会习惯用着讨好关系来想办法引导咨询师，这依赖着曾经成长体验不到被看见与照顾的肯定，这不安全来自童年的养育者或者母亲回应没有得到支持，讨好背后的控制感，更多的是一种对自己无价值的身份认同感。当然你的咨询师的确也为你付出了不少，每一个人都应该有着分裂位态与忧郁位态，会看到别人和自己有着好与不好的两部分形成的，一切从相信与接纳开始，还有你不要给自己乱贴标签，你一直都是这个世界上最值得被爱的人，接纳自己有被爱与不被爱的理由，这是一种正常需求，不必担心咨询过程的感受，这是一种成长经历，也不要咨询后继续思考咨询的对错，因为咨询过程成长体验只是我们生命的一部分，不是我们生命的所有问题。相信自己会越来越好的。

你好，我是壹心理心探教练糖糖老师，认真看完了你在心理咨询过程中所遇到的困扰，看得出来，你的内心对咨询有很多的疑惑，不理解咨询师在咨询过程中的很多做法，同时也很担忧疑惑自己为什么会出现这些身体状态。那么，针对你的这些疑惑，我想从以下方面来为你解答：【初次咨询时，收集信息与建立信任是必要的】首先，我们需要知道的是，几乎大部分咨询师都会有个准备过程，这就是收集了解来访者的基本信息，并在多次谈话中建立基本的信任感。当然，心理咨询流派众多，不排除有一些心理咨询师会采取其他方式来开始心理咨询。至于你提到的10次20次收集信息，这个应该是不会的，一般来说，收集信息是循序渐进的，在初次的1-3次访谈会以收集信息为主，但也会伴随其他的一些事情，比如建立信心，实施鼓励等，在后续的咨询中还会有收集信息的过程，但不会作为主要的事情，而是看实际情况而定。至于为什么你的咨询师没有进行总结归纳，一方面或许是她认为收集的信息不够丰富，不便于总结归纳，以免出现偏差；另一方面，她其实也可能做了一些归纳，比如给你鼓励，让你意识到自己正在慢慢的改变，这些积极的“心理”暗示也是一种总结，只不过这些“总结”或许不是你所期待的“总结”。当然，如果这位咨询师持续多次的咨询，都在不断聊不同的话题，并且似乎只停留在收集信息层面，你可以提出自己的疑惑和担忧，作为有精神分析倾向的咨询师，或许她也可以围绕你的这些担忧展开聊天对话。因为我们所有的情绪感受并不是凭空产生的，或许这个点就可能成为深入咨询的一个契机。【从精神分析角度来讲，身体症状或许是自己在潜意识层面担忧的一种身体表达】我们再来说说你的身体出现的状态，首先我们确认一下：“头疼想吐出现的时机每次都是在咨询刚结束吗？这种状态有没有在其他类似场合出现过呢？”遇到身体出现的症状反应，我们首先需要排除的是生理层面的器质性病变，如果这种状态也在其他时机场合出现过，并且没有什么规律，建议还是先到医院做身体检查。如果身体检查没有任何问题，我们再来考虑从心理层面来解读。在排除身体问题后，这个状态或许就就可以解读为我们潜意识层面在表达某些内心状态。潜意识中包含着被我们压抑和忽视的感受想法等，当这些感受想法等足够强烈时，而我们又没有看见与适当的表达宣泄，就可能通过身体症状表达出来，比如我们压力大时肩膀疼痛，感觉自己很少得到支持和帮助时，可能腰会疼痛等。从这个角度来说，或许“做完咨询就头疼想吐”正是在表达自己在咨询中某些被忽视和压抑的感受，这些感受也可能与过往自己的某些创伤经历类似，因而导致咨询过程激发了自己的这些状态。遇到这种情况怎么办呢？在前面所说的排除身体问题后，我们需要及时与心理咨询师沟通自己的这些状态，作为精神分析取向的咨询师，应该会比较敏锐的意识到这个症状背后可能包含的心理症结。当然，如果咨询师仍然没有针对这些症状给你回应和探讨，还是在收集信息，或许就可以考虑咨询师受训的专业水平还不够成熟。以上是我的个人观点，希望对你的咨询有所参考帮助，也期待后续的回复与交流。

你好，从你的文字描述，字里行间似乎隐隐地感觉到你有些很重要很深的感觉想说，但真的要对着一个人去表达出来又感觉到说不出的在哪卡着。尽管你已尽己所能地把你能感受到的表达出来了，你努力做到这些是你也隐隐地期望对面那个人可以贴近你的感觉来陪着你的，但是从咨询师那边获得的反应，还是让你感觉她离你有一些远，就像你们隔着一道看不见的沟渠。她借着夸你的优点来安慰你的时候，你当然知道，那确实是你的东西，只是她当下说出来的时候，对你来说，好像并没有真的**“击中”你的感觉**，也没有让你觉得被看见。她做了些安慰你的动作，但你总感觉那个动作似乎并不是以你期待的方式出现以及并没有让你感觉切实地落到你的身上。或许，很多时候，你会感觉当你跟另一个人述说心事和感受时，对方总是急于去安慰你了，但，当你鼓起勇气的时候，或许你需要的不仅仅是安慰，更重要的，是你希望对面那个人可以好好在那个当下，认真地陪一陪你那个很深、很重但又很真实的感觉，而不仅仅是当你努力打开后，那个人快速地暼一眼，惊叹一声，然后快快地合上再跟你说一句“虽然下雨天很糟糕，但是太阳在乌云背后呢”。而从你的文字来看，其实你还是一个很在乎和关照其他人感受的人，当你猜想别人可能因你而有不好的感受时，对你来说是很有负担的。所以哪怕你心里已经积压了非常重的情绪，压得你难受到极致，但是对你来说去开口去述说自己心里那团乌云，依旧是需要很大的勇气来启动的。而这样“懂事”的孩子，在面对别人太快的安慰的时候，很有可能的一个下意识的反应会是迅速地把剩下的难受吞回去。但难受的东西“吞”多了，我们的身体总有堆满的那一天，那个时候，或许我们就会想“吐”了。虽然你还在很难受的体验过程里，但是你不是不讲道理、希望咨询师马上帮你治好，你是知道心理咨询会是一个需要蛮长的时间过程的，甚至你可能还理性地理解前面几次咨询师会需要收集资料。但是，或许，在你很“懂事”地配合咨询的同时，你会希望在这个过程里，坐在对面的那个人，有些时候能慢下来、稳下来，让你感受到一种“我在、你说，我陪着你”的感觉。这样你那些被压住的东西才可能慢慢、有一点一点地流出来，而不是又被压回去。关于你提出的几个问题，有一些可能的猜想，或许可以给你一些额外的启发：就是做咨询出现头疼想吐有没有这种情况啊，比如刺激到了或者什么的，还是你出现生病或者感冒之类的呢答：咨询过程里，如果谈到一些之前自己努力回避掉的感受或者议题，是有可能在咨询过程中以及咨询之后在躯体上产生反应。当然，如果当天身体确实不舒服，咨询室又太闷的话也可能会有这样的反应。（虽然是在做咨询，但有啥都往潜意识上扯，多少也有点走火入魔了。）还有一种情况，就是身体在替你表达一些你还没来得及说出来的东西。那种“想吐”的感觉，有时候就像你心里压着的那些难受，一直被迫咽下去，咽久了，只能用这种方式往外冲。我有这种感受每次做完咨询老师不总结当天话题和内容就正常结束，然后下次咨询就聊其他内容或者其他话题了，问她什么原因造成的她就说现在还不方便直击要害，意思就是还有要搜集信息但是当天内容给了她很多信息不会搜集到10.20次的样子吧这样正常吗答：我想，其实你希望咨询师总结的时候，并不是说要她在这个时候就给你某种完整地判断或者指导，而是你感觉自己最近都快“散”了，如果咨询师能稍微帮你整理下你们这次咨询谈了什么，你会感觉自己像照了下镜子，你会感觉自己稍稍“聚”了一些回来。而咨询师似乎把这个话理解的太大了。每次问我什么感受脑子里一片空白词穷想不到词，然后她就呆住了感觉什么都等我说，我想不到怎么引导她讲？答：当我们的感觉被太沉的抑郁感困住的时候，很多时候我们会很难“动”起来的，这个时候如果有点“引子”出来，会帮我们“化冻”的，流着流着可能又有点冻起来，又需要引子帮忙稍稍动一下。或许，你可以试着相信下你的需要，在下次这种时候，试着跟咨询师交流下你的需要。当你足够流动起来后，咨询师少说一些是可以帮助你有更多心理空间来体会和整理你自己的感受，但是在这个当下，可能你需要感觉对面坐着一个在陪着你的人。PS：前面已经做过一次回答，虽然核心内容都是我自己的，但是因为使用AI帮助做了编辑，结果被系统判定为AI写作，被屏蔽了，现在把我的回答原文贴出来，所以题主你可能会看着这篇“新”回答的内核很眼熟。