37岁女，单身，焦虑到躯体出现症状，失眠，怎么办？

你好，通过你的描述可以感受到你的痛苦与无奈。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。
你的问题是：37岁女，单身，焦虑到躯体出现症状，失眠，怎么办？
37岁单身狗而且刚生完大病，被父母照顾，感觉自己好废，而且父母身体也不好让我更焦虑了，直想哭。生了病没工作，就算病好了也不知道干什么，也只能干些累活，感觉人生一眼就能忘到头了，而且没老公没孩子，让我更焦虑了，焦虑到失眠，大姨妈不规律。我该怎么办呢，谁能安慰一下我？
怎么去调整自己内心的感受与无奈呢？
首先，了解自己。你的性格特征如何？你在成长过程中与父母之间关系如何？你在遇到冲突与矛盾时又是怎么去处理的？这都是需要自我觉察与反思，也可以寻求专业心理咨询师，在安全与稳定咨访关系里去探讨自己这些症状背后的无意识冲突内容，更好的了解自己，寻找到锚点，找到解决问题的办法。
其次，接纳自己。你的优劣势是什么？你独立性强，也有很好的自我觉察与反思，但可以感受到你内心的无力感，还有对自己内在的否定与情绪压抑，这是需要学会用语言表达出自己内心的感受，只有说出来才会被看到听到理解到，才可以获得更多的资源与支持，也可以通过读书学习提升共情能力与沟通技巧，感受自己内心需求，做自己可以做的事，完成自我同一性整合，去体验现实检验力，会有一些认知的调整与心态的改变。
第三，学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注，做一些让自己舒服与放松事情。比如学会倾诉，在家人或者好友那里表达出内心想法，倾听不同纬度反馈与理解，一起讨论找到解决问题的方法，还可以寻求专业医疗机构评估与诊断自己状态，遵医嘱进行药物治疗的心理治疗，还可以按照你的兴趣爱好去旅行，感受大自然带来的生命力，聆听音乐放松心情，适当运动释放压力，也可以去做冥想正念感受当下的感受等等，当你关注自己内心，给情绪命名，就可以更好的和自己在一起，让自己情绪稳定，心态平和，成为一个内心强大与稳定的自己。
世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，提升自己，是可以顺利度过难关，这是需要一个过程的，加油哦！