陈显华

咨询达人/优质答主

楼主你好!你是一个非常善良的孩子,在提出问题时还担心给回答问题带来困扰。可见你在日常生活中是一个很为别人着想,同时也是一个比较敏感的人。你一边恨着父母,一边又觉得他们也挺可怜。你内心的善良在催促你跟他们和解,但又不能忘却他们曾经给你带来的伤害,你因此陷入了内心的冲突,产生痛苦的感觉。还好,你能够通过这种方式来求助,我很愿意帮助你。我是一名心理咨询师,助人是我的职责,所以你不要有任何的歉意,你的问题不会给我带来任何困扰,相反,我很乐意回答。也非常感谢你通过这种方式让我有思考和回答的机会。


首先我想说,你经历了这么多,能努力重建自己非常了不起。


其次,你有这些复杂的感受是完全正常的。我其实也有过跟你类似的经历,所以我非常能够理解你的感受。我也曾经很恨我的父母,特别是当我知道原生家庭给自己带来的影响后,对他们更是愤怒。所幸我经过学习心理,亲自找心理咨询师做个人成长,我成功地疗愈了自己,也跟父母和解。现在我每周去看望父母,我对他们的恨已经荡然无存了,而且会怜惜年迈的他们。我现在说起来很轻松,其实这个过程非常不容易。所以你不要灰心,我相信你也会跟我一样去经历这个过程,并最终跟父母和解。


另外,我想说,父母曾经对你的忽视、严厉批评打击,以及留守经历带来的孤独和不安,这些创伤对你的影响是真实且深刻的,你记住这些痛苦的事情,是身体和心理在保护你,避免再次受到类似的伤害。因而你不要责怪自己,也不要觉得自己心胸狭小。你现在要做的是重新审视自己的经历,并从中发现对自己成长有利的一面。比如,你是不是比起那些在温室里成长的同龄人更加坚强和独立?心理弹性更好,更能面对挫折?


对于父母,你既恨他们又可怜他们,这种矛盾的情绪很常见。恨他们是因为他们曾经的行为给你带来了伤痛,你有权利对这些经历感到愤怒。而可怜他们,说明你内心善良,能看到他们生活中可能存在的缺失。他们可能跟你一样从小就没有得到父母的关爱,因而也不知道如何去爱你,这是代际传递。这是他们的缺憾,也是你的缺憾。只是他们未曾意识到这点,而你意识到了。这也意味着你不会让这样的事情再次发生在自己的孩子身上。你会用具体的行动来切断这样的代际传递。


所有的感受都值得尊重,因为这是内心真实的流露。在面对父母时,你可以先尊重自己当下的感受。如果你觉得暂时还无法原谅他们,也不用强迫自己。情感隔离可能是你目前保护自己的一种方式,这是合理的。


如果你想改变现状,你可以试着找个合适的时机,以一种比较平和的心态和他们聊聊你的感受和经历(如果觉得可以并且愿意的话),但不要期待他们能立刻理解或改变。这更多是让你有机会表达自己,把一直压抑在心里的话说出来。我其实就是这么做的。我甚至会跟他们表达我的愤怒。一开始我的父母也不接受,但我表达出来后我的愤怒就减少了。经历多次之后,我感觉我面对他们的时候越来越平和了。这就是有意义的改变。


无论结果如何,不要忽视自己重建自我的努力和成果,你已经在成长和改变了。把更多的关注放在自己身上,继续朝着让自己更健康、更快乐的方向前进。即使过去的创伤很难完全消除,但你可以决定未来如何对待自己和这段关系。


如果和父母的关系让你感到特别痛苦,也可以适当保持距离,先专注于自己的生活和发展。等你觉得自己内心更强大、更有力量去处理这段关系时,再做进一步的决定。在这个过程中,如果需要我的帮助,可关注我并跟我联系,我愿意陪伴你成长。


  • 人生答疑馆
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