因为我的大意、恐惧，导致宠物去世，接下来我该怎么活

你好，感谢邀请回答问题。我感受到了你的自责和怀念之情。我认真看了一下你的陈述，你所描述有些细节和逻辑关系，我有些没有太理解。例如，狗去世了，又回来？是想象还是看到其他宠物想到了它；具体什么原因，去年狗去世？尤其这个部分需要详细的了解。因为这里可能隐藏着你情绪，以及可能有其他思考的角度信息。我的建议如下：一是，经过仪式怀念，你感受好多了，平复了，就不用过于担心了和情绪反刍，正常生活即可；二是通过和他人交流或者平台倾听梳理情绪；三是如果你的情绪状态持续低落、无力、无食欲，可以通过专业心理老师或者人士协助综合评估一下你的心理状态，便于进行后续针对性调整。