自卑父亲，总是贬低我，得不到认可，怎么办？

你好。
父亲比较专制，非要你去做他眼中的“好”工作，他对你一直是贬低责骂，要求高，想得到他的认可十分困难。你的性格比较偏激，自卑，最近与父亲有点冲突。

是否感到不被父亲尊重。当一个人感到自己的意愿被忽视，尤其不被尊重的感觉是来自父亲，这会让人愤怒，自然想要反抗以保护自己。与父亲发生冲突，你又会有些内疚，内心有很多的矛盾和挣扎。可是若想达到与一个总是训斥你的父亲进行平等沟通确实是一个挑战。

请先理解你的愤怒，但不要被愤怒裹挟。如果愤怒主导了行为，可能会让情况变得更糟。试着先冷静下来，再尝试用“非暴力沟通”表达你的感受‌。
当你们情绪都平静时，尝试用一种非对抗的方式表达你的感受。如果父亲屡次让你感受到不被尊重，你还可以设定清晰边界。设定边界不是对抗，而是拉开一定的距离以保护自己。

你可能无法改变父亲的想法和行为，但你可以改变自己对他的期待。试着接受“他可能永远不会完全理解我”的现实，把重心放在提升自己身上，而不是他的认可上。

如果你特别的纠结痛苦，请不要一个人独自承受，可以找心理咨询师倾诉，寻求情感支持，帮助你更好地应对与父亲的关系。

改变一段关系需要时间，尤其是与父亲的关系。多给自己和父亲一些时间去调整。你的价值不取决于父亲的认可‌，其实是取决于你自己，取决于你给自身的定义。即使父亲很长时间都不理解你，不尊重你，也不代表你的选择不值得自我肯定。请相信，你值得被任何人尊重，先要自己尊重自己，按照自己的需求，自己的想法，去探寻属于自己的道路。

你的感受是重要的，你的选择值得被尊重。反抗不一定就只是坏事，用更多策略去尝试应对，会让你在这个过程中变得更丰富。希望你能找到自己的应对方法，一方面能够保护自己，一方面能逐渐缓和与父亲的关系。

推荐一本《非暴力沟通》，希望这本书能给你带来一点启发。在沟通中，既明确了自己的需要，表达了自己的感受，还能减少更多的冲突。

你和父亲在你的职业选择上有分歧，但是你们都有一个共同的目标，就是希望你能找到自己最适合的工作，并且有一个较为富足的未来。一旦你们意识到你们虽然选择不一样，但目标是一样的，是不是可以让你们从对抗变成相互理解尊重。

冲突的深层次的原因是双方都渴望被对方理解、尊重，并且双方都认为对方应该先理解自己。要知道我们不可能改变父亲的想法和行为，但我们可以控制自己的反应。你让自己变得冷静，让自己先尊重、先理解，然后再尝试着去沟通，你有可能逐渐改变你自己应对不被尊重的方法，让你自己变得更加强大。

世界和我爱着你，你也要好好爱自己。