分享欲低，不擅长和朋友（即便是很亲近的）交流，咋办

亲爱的楼主，你好~

如果有问题就解决问题，如果问题没有解决就是没有找对方法，

不擅长和朋友交流，可以尝试以下方法来改善：

一·、认识自己

思考自己不擅长交流的具体表现和原因，比如是因为紧张、缺乏话题，还是不知道如何表达情感等，以便有针对性地解决问题。

 学习交流技巧

多观察善于交流的人是如何与人沟通的，学习他们的说话方式、语气、表情和肢体语言等。

阅读相关书籍或文章，了解沟通的原则和方法，如如何倾听、如何表达观点、如何回应他人等。

二、丰富知识储备

广泛阅读各种书籍，关注时事新闻、文化娱乐、体育等方面的信息，增加自己的谈资，这样在与朋友交流时更容易找到共同话题。 

三、积极参与社交

主动参加朋友聚会或社交活动，不要害怕犯错或出丑。开始时可以先从倾听和微笑回应做起，逐渐尝试参与话题讨论。

 从小范围的聚会开始，与熟悉的朋友交流，慢慢适应社交氛围，再逐渐扩大社交圈子。

四、自我肯定

不要过分苛求自己在交流中表现完美，每次有一点进步都要给自己积极的心理暗示，增强自信心。

五、寻求反馈

可以向关系好、信任的朋友请教，让他们指出自己在交流中的优点和不足，以便更好地改进。