40+，人到中年，内心一片荒芜，怎么和孤独感共存？

题主您好，很高兴回答您的问题。
中年孤独是正常的现象，这是人生的一个分水岭，人由斗志踌躇的青年变步入了沉稳的中年，这种落差感会让人心中产生一种没缘由的孤独，但这都是能缓解的。
交几个适龄的朋友是不错的选择。您可以在自己的圈子里找几个志趣相投的朋友，比如旅友，钓友，茶友都可以，在群体中获得归属感是克服孤独感最好的方法。
中年人克服孤独感可以从养个孩子开始。青年时的繁衍感和中年时的抚养感都是很治愈的力量，很多人因为个人思想原因不想生育孩子，但如果没有亲密陪伴就会产生孤独感，患失感。
最后，如果不想依靠外界帮助，您可以尝试强大自己的内心，可以多看一些有成长意义的名著，参加一些社会实践活动，丰满自己的内心。
以上就是我的回答，希望对您有帮助。