姐妹三个我最小，人多的时候总是被姐姐挤兑，非常困扰

你好。兄弟姐妹之间存在竞争的现象并不少见，竞争程度和表现跟年龄差距、性格特质、成长经历都有关系。看到过不少研究说多子女家庭里位于中间的孩子相对缺少安全感。老大做为第一个孩子最初会获得父母全部的关注和资源。在传统家庭中老大往往承担更多责任，并可能因为“长子”或“长女”的身份而受到家族特别的重视。最小的孩子则往往被视为家庭中的“小宝贝”，在成长过程中得到较多的宽容和照顾。居中的孩子则处于一个相对尴尬的位置，往往会觉得自己被忽视或缺乏安全感，因此通过更加努力地表现自己来争取父母的关注。在兄弟姐妹之间的互动中，居中的孩子可能对同辈竞争更加敏感。

从你的描述来看，二姐跟你单独相处还是比较融洽的，但一到了大家庭当中，她就表现出竞争的一面，在人前抢活、展示自己甚至借机嘲笑你，像是是一种内在不安全感的投射。她可能认为在亲戚面前需要“证明”她比你更优秀，才能得到大家的认可和关注。看到姐姐的行为背后可能存在的不安全感或家庭竞争心理，不意味着你要认同或接受她的做法，但多一些理解往往能释放一部分情绪压力、减轻内心的负担。

你提到从小就习惯了不争抢、不反抗，采取回避的应对机制处理二姐带来的压力。这种方式虽然在短期内减少了冲突，但长期下来可能让你在内心积累了大量未表达的情绪如愤怒、不满和委屈。当二姐在亲戚面前“抢走”了话题和关注后，压抑的这些情绪会被触动和强化，因而对姐姐和其他亲戚产生排斥，尤其是当你发现亲戚们更倾向于关注她时，自尊心和归属感受到了损伤，进一步加剧了这种负面情绪。

或许你可以尝试用新的方式应对这样的处境，看看是否能带来一些不一样的感受或者关系的变化。例如当姐姐在人前开玩笑或贬低你时，用平和但坚定的方式表明你的立场：“姐，虽然你可能是开玩笑，但你知道我一向重视你说的话，我都不知道该怎么理解才好了，咱们都温柔以待好吗”，让她知道自己的话让你感觉不舒服了。或者在亲戚面前更主动一些，告诉大家各自有了小家庭后聚在一起不容易，你很希望听听亲人们的近况、也愿意分享你的生活，表达对家人的关心。还可以在平日找机会增加跟亲戚们的互动和问候，拉近彼此的关系。

此外，所有的人际关系包含家庭关系都很难完美，亲戚们的关注和认可固然重要，但你的生活最需要的还是你自己的认可。可以把更多关注放在自己的成就和幸福上，强化内在价值高，降低对外部评价的依赖。