职场上的困惑，做出选择了但是情绪无法疏解

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。

你在职场中面临着诸多困扰，32岁未婚未育的你，为了考证推掉领导安排的非本职工作，结果被领导批评，感觉像是被针对了。这让你很委屈、愤怒，即便你觉得自己在工作上有失误，也难以接受这样的对待。在家庭里，你承受着父亲的负能量投射，又为母亲的身体担忧，自己身体也不好，再加上对未来养老问题的焦虑，你现在的情绪非常复杂。当下的你确实挺不容易的，我能深深感受到你现在的痛苦、无助和焦虑，给你一个拥抱，想要探索怎么办。

从你的描述来看，当下的你在职场、家庭以及自身方面都有困难和困惑，每次抱抱你，你提到领导的批评让你很愤怒，或许我们可以尝试思考一下，这些情绪感受的背后是在表达你怎样的需求呢？是否隐藏着你对被公平对待的渴望呢？你在考证是为了个人发展，这是很积极的行为，但你却觉察到自己对领导的愤怒，从另一个方面看是否也包含着对自己职业发展被阻碍的一种不甘呢？在家庭方面，你对父亲的攻击性感到害怕，那你觉得这种害怕背后是否是你内心很渴望一个健康、积极的家庭环境呢？而你为母亲的身体担忧，你觉得这种担忧背后，是否也是你对家庭温暖、对母亲健康的一种强烈需求呢？最后我们看自身方面，你对未来养老问题焦虑，对自己的性取向也有担忧，那我们是否可以思考这种焦虑背后的需求可能是你对安稳、幸福生活的向往呢？你在这个过程中感受到的无力，或许是在当下或者现在的这个环境中你还没有完全发掘出自己应对这些问题的能力呢？

当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。

接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。

在职场中，你推掉非本职工作是基于自己的发展需求，这是很正常的自我保护和成长需求。但领导的训斥让你感觉自己的价值被否定了，你的自尊心受到了伤害。你内心其实希望在职场中被认可、被尊重，这种需求没有得到满足，所以你才会陷入愤怒和委屈的情绪中。同时，你虽然决定不在这个职场有发展，但你还是在乎领导的看法，这说明你内心深处是希望在工作环境中有积极的人际关系的。

在家庭里，父亲的负能量投射到你身上，这与你对健康家庭关系的期望背道而驰。你对这种情况产生攻击性，是因为你内心对积极家庭氛围的需求非常强烈。你对母亲的担忧和内疚，反映出你对家庭的责任感和对母亲的爱，你希望自己能够成为家庭的支柱，改变家庭的现状，但目前你感觉自己能力不足，这让你很痛苦。

你对自己喜欢同性的自我认同是很勇敢的，但社会观念和未来养老问题带来的焦虑，反映出你对被社会接纳和拥有安稳未来的需求。你现在的焦虑是因为你还没有找到平衡自我认同和应对外界压力的方法，你在这个过程中可能低估了自己的心理能量。

那么基于上述心理层面分析，面对当下的情况，或许我们可以尝试以下方式。

首先在职场方面，你可以尝试找个合适的时机和领导单独沟通，真诚地表达你推掉工作的原因是为了个人发展，同时也承认工作中的失误。这不仅可以化解你们之间的矛盾，也有助于你重新获得尊重和认可。如果领导还是不能理解，那你可以更加坚定自己的职业发展方向，把精力更多地放在考证和寻找新的机会上。

其次，在家庭关系改善方面，对于父亲，继续坚定地设定边界，同时尝试用温和而坚定的方式表达你的感受。对于母亲，除了担忧，你可以试着把更多的精力放在如何帮助她康复上，比如学习一些康复知识或者寻找更好的医疗资源。你也可以尝试扩大自己的社交圈，结交一些积极乐观的朋友，把家庭带来的压力通过健康的社交关系得到释放。

最后，在自我认同与未来规划方面，你可以尝试加入一些同性群体的社交活动，在那里你会得到更多的理解和支持，增强自己的自我认同。对于未来养老问题，可以提前做一些规划，比如了解同性伴侣养老的相关政策或者开始储蓄养老基金等。

当然，如果当下的情况仍然带给你情绪上的困扰，也可以选择寻求心理倾听师或者心理咨询师的帮助，他们可以从更专业的角度来陪伴你探索出更适合你的方式。

最后我想说，我们都能看到你是一个很有力量的人。你在努力考证，这就是你积极向上的表现。你对家庭的关心和责任感，也说明你是一个很有爱心的人。虽然现在你面临着很多困难，但每一次的困难都是成长的机会。你有足够的能力去解决这些问题，去创造一个更美好的未来，无论是在职场、家庭还是自己的生活方面。相信自己，你一定可以的。
希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗