平时话少，内向，酒后变话唠，是什么心理？

题主你好，我是心理咨询师刘洋。很高兴您找到这样一个平台袒露自己的困扰，也希望这个平台可以成为您的一个安全的空间和陪伴。

借助酒精的麻痹和放松的作用，可以让我们绕过理性克制的一面，将压抑的情感（或者是喜欢，或者是厌恶）表达出来，这往往都是在平时无法合理表达出来的。但这些情感非常重要，是我们情感体验的重要组成部分，酒精帮助我们从某种意义上来说取得了“心理平衡”。

但这种方式还存在一定的风险和潜在的副作用。比如，我们在低自制力的情况下作出的行为，说出的话，不小心对他人产生了很严重的负面影响，酒醒后我们就不“认账”了，形成了关系中的一个新“结”，酒成为了我们逃避行为责任，面对真正冲突的借口。并且酒醒后的负罪感会让我们更害怕失控而加倍克制、压抑自己的情绪，产生更大的失衡，需要喝更多的酒，做出更多无意识，更出格的行为，之后更加难原谅自己，形成恶性循环。

您愿意反思和重新看自己的行为习惯，这非常值得肯定！自我觉察和改变的第一步。可以继续自我探索下去（比如记日记，倾诉，阅读），并循序渐进地实践替代方式（比如健康的兴趣爱好，我有一个来访者也是非常内向，但他喜欢京剧，而且就喜欢扮演花脸的角色，把另一面通过更健康，认可的方式表达出来）。如果您觉得心理咨询也是一个放松的，可以把内在真实情感表达的方式，或者问题严重到难以自我调节，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

祝福您！