本周心理咨询后，我觉得白花钱很生气，痛苦，怎么办？

你好，通过你的描述可以感受到你的愤怒与无奈。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。
你的问题是：本周心理咨询后，我觉得白花钱很生气，痛苦，怎么办？
本周我心理咨询，我没话说，咨询师还让我继续花钱咨询，我觉得白花钱很生气，觉得非常吃亏。
怎么去调整自己内心冲突与无奈呢？
首先，了解自己。你的性格特征如何？你在这次咨询困惑是什么？目标又是什么？你是首次咨询还是这一次的咨询让你感受到失望？这都是需要自我觉察与反思，也可以把你的冲突与不解在咨询中去表达出来，去探讨自己这些症状背后的无意识冲突，如果在咨询中无法去表达，事后又有强烈的情绪这也都是了解自己的固有模式一种方式，咨询的设置了解，咨访关系的匹配也是需要一个过程的，更好的了解自己，寻找到锚点，才可以找到解决问题的办法。
其次，接纳自己。你的优劣势是什么？你独立性强，思维逻辑清晰，也有很强的自我觉察与反思，这都是你的优势也是自信的基础，但你也有局限性，也有解决不了的冲突与矛盾，但在寻求专业帮助上，面对权威你无法去表达出来自己内心的感受，这也是需要学会用语言表达出自己的想法，也要去探索自己固定模式是怎样形成的，只有让无意识冲突意识化才可以很好的探索自己，接纳自己，开始自我探索的路程，在冲突中体验无力感，才可以获得更多的资源与支持，创建新的模式去很好的提升自己共情能力与沟通技巧。
第三，学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注，面对这次咨询感受可以给你的咨询师留言，也可以寻求平台反馈自己的感受，这都是解决问题的办法，通过你的负性移情，也可以帮助自己在咨访关系里去探索，还可以帮助你的咨询师去调整你们的咨访关系，咨询模式中揭露疗法与支持疗法，尤其是初始访谈，感受到安全稳定的咨访关系才是最重要的咨询基础。关注自己，也可以做一些让自己舒服放松事情调整心态，稳定情绪，更好的做自己想做的事。
世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，提升自己，在完成自我同一性整合阶段去慢慢体会与觉察，这也是让自己成为一个内心强大与稳定的自己的过程，加油哦！