好生气啊，能解释清楚我们的关系并让我放下吗？

🌳您好！您谈到了一个有关同龄人之间关系的事情，你们俩的关系让您感受到了许多复杂的情感：

1、目前最强烈的情绪是嫉妒，她得到了国家励志奖学金，这样一笔钱对普通学生来说是一笔巨款，可能您很辛苦打工2个多月才能赚到的，而且她获奖的过程在您看来似乎有些不清不楚。然后，她平时的消费习惯与获得奖学金的条件需要家庭经济困难有很大差异。一切都看起来很不正常，您可以察觉到一丝不公平的意味，名不副实的获得也许还会让您感到愤怒。

2、从您感受到的一些细节中，比如她会忘了您自己走掉、不理您、试图让您拿重的东西、要求给她挡太阳、合用电脑，似乎您都感受到不被尊重的、被忽视的感受，这些都会伤害到您的自尊心。

3、厌恶也是随后出现的一种浓烈的情绪，当您认为她的客套虚伪是为了占您的便宜，而不是真诚的感谢，这种被利用的不适感就会很强烈。已经影响到您的正常学习和生活，无论上课还是回寝室，只要看到她就感到讨厌无法直视，想要回避但是却无法回避。

4、您也觉察到自己在与她进行比较，同龄人之间的竞争关系也会给您带来压力，尤其在貌似竞争失败的想象中，这种挫败感还伴随着对自己的批评，好像和他人比较的做法是错的。

5、看到她与老师加微信得到了一个人脉，你心里的不舒服似乎也是一种嫉妒，您期待如果得到有经济头脑老师支持的人是自己那该多好。为了消除自己的挫败感您在脑海里想象不希望她变好，这样做让您可以有一个瞬间摆脱挫败感，但是您立刻再次对自己进行了批评。我可以看到您心情矛盾，摇摆不定。了解到您会有这样的行为模式，您怎么想？

6、她拽您毛衣同行的举动又会让您感到开心，好像被人依赖的关系能够让您从内心感到满足。如果说前面几种感受会让您想要远离她，最后这种感受是唯一能够让您接纳她的，特别是这一举动似乎可以抵消前面的种种不适感，不知道喜欢被人依赖，这对您意味着什么？

🌳人与人之间能够建立关系，尊重和平等是基石。当你在关系中感受不到对等，出现上面那些不适的感受都很正常。您期待得到一种平等尊重的关系，这是每个人都想要并且追寻的美好羁绊，这是对安全感的追寻。您对美好关系的期待让我看到您对生活的热爱。

而人们喜欢群居，也是因为群居会带给人们安全、温暖的感受，就像在妈妈肚子里一样安心。所以您的感受也会随对方的亲昵行为有所变化，被内心的期待所吸引的人是懂得爱与被爱的。

那么对于你们的关系，如果可以让您感到安全、温暖的情况下，您认为是什么样子的呢？您可以做些什么让自己既得到尊重，又安心呆在关系中呢？

🌳谁痛苦谁改变。您拥有觉察不对劲的能力，也就拥有改变不对劲的能力。从您以往的经验中找到成功获得尊重的例子，尝试用以往的方法去解决问题，有效就继续，无效就换一种方式。比如用“当你……对我时，我感到……，我想要你能够顾及我的感受。”这样的我字句，陈述事实，表达感受，这样的非暴力沟通既表达不满，也没有破坏关系。

相信善于觉察思考、懂得爱与被爱、感情细腻的您，会找到心中的答案。

世界和我爱着你。