我想知道的是，人，为什么要爱自己呢？

你好，能感受到你对“爱自己”这个概念充满困惑，同时对自己的一些行为感到不解和无力。你说你总是对别人很好，却对自己苛刻，甚至会骂自己，这种矛盾的状态听上去让你很累。还有那种脑海中反复较劲的情景，的确会让人觉得消耗和无助。你不是一个人，这样的状态在很多人身上都发生过。我们可以试着从心理学的角度来理解你为什么会这样。

其实，“爱自己”并不是一种高高在上的概念，而是一种自我关怀的能力。很多时候，我们会对自己太苛刻，把对别人的好放在第一位，但却忽略了自己内心也需要被安慰和接纳。比如你提到自己“骂自己”，这其实可能是一种“内在批评者”的声音在作祟。这种声音有时候来源于我们小时候被教育“不能出错”“要做得更好”的习惯，它原本是为了激励我们，但用力过猛时，反而让我们感到窒息。

从心理学的角度来看，这种内在较劲的状态像是一种“自我攻击”，而它往往和完美主义、情感压抑有关。你对自己严格要求，希望所有事情都做到最好，但同时又很难允许自己犯错或松懈。这种状态会让人感到被内耗和拉扯。

让我想起电影《心灵捕手》中的主人公威尔。威尔是个天才，但他总是用嘲讽和冷漠来掩盖自己的不安。他对自己要求极高，却不愿意面对内心深处的情感创伤。直到遇到心理治疗师肖恩，他才慢慢学会接纳自己的脆弱，不再总是自我批评。

像威尔一样，你可能也需要尝试去分辨“内在批评者”和真实自我的声音。每当你对自己产生苛刻的想法时，可以问自己一句：“这是我真正的想法，还是我被教会的要求？”这种对话可以帮助你慢慢区分开情绪与事实。

如果内心的较劲和反复钻牛角尖让你觉得无法摆脱，试着停下来对自己说一句：“我现在已经尽力了，接下来可以休息一下。”这就像把情绪和思考按下暂停键，让你有机会喘口气。

另外，你提到自己会钻牛角尖，像是在和自己对抗。这种对抗往往是因为我们对答案的渴望太强烈，甚至不允许自己暂时没有答案。试试允许自己带着“未解的问题”生活一会儿，就像电影《海上钢琴师》里那个从未下过船的钢琴师，他的人生充满未解的问题，但他仍然可以享受音乐和当下。

“爱自己”不是一蹴而就的事情，而是一种对自己的温柔练习。你可以试着从接纳那些“不完美的瞬间”开始，每一次对自己多一分温柔，生活都会轻松一点点。
我是周立珍，以上希望可以帮到你。