16岁女，昨天开始失眠，莫名想哭，我是得抑郁症了吗

同学您好！感受到你对身体和心理状态有强烈的焦虑和担心，感谢你对平台的信任。

根据你的年龄，你处在一个青春发育期，在这个阶段的孩子情绪容易波动和异常，的确是有的时候会莫名的心情低落，有的时候又会比较兴奋和过度活跃，有的时候情绪像坐过山车一样。这如果是一过性的，或者持续时间不长，都属于一个青春期的正常现象，不必太过焦虑和担心。

还有由于激素分泌比较旺盛，加上学业、人际等方面的压力，有的时候也容易失眠。偶尔失眠，如果你放松心情，或许很快就会调节过来。如果对身体心理过度焦虑，反而会导致持续的失眠。

另外抑郁症的诊断，必须是精神专科医院才有权限作出，哪怕你在网上做了一个心理测评，这些也只能作为一个参考。所以不要随便给自己贴一个标签，增加自己的心理焦虑和压力哟。

目前你只是昨晚失眠，而且是偶然的情绪低落，不能就此判定是不是抑郁症。需要让自己放松心情，保持开放去感受和觉察自己的情绪，留意自己内心的想法，如果有学业上或者是人际方面的压力有针对性的去调整和缓解即可。

如果持续很长时间失眠失眠，心情低落还伴有其他方面的，比如兴趣缺失，无意义感等。你可以寻求专业的帮助，找心理咨询师评估或到专科医院去就诊。

我是心理咨询师李淑英，希望我的回答可以帮到你，希望常常对这个世界抱有希望！祝愿你早日从焦虑和担忧中走出来！