你好,通过你的描述可以感受到你的困惑与迷茫。我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是:有自己固定的心理咨询师,还适宜找倾听师吗?我在平台这里,自2020年的8月初起;就有自己固定的心理咨询师,是一周一次的频率每个周三早上11:00的。 现在也想体验一下倾听师的语音服务,可能就2个月1次的频率。 这样的做法适宜吗? 还是不太建议。 希望听取各位专家老师的建议。首先,了解自己。你的性格特征如何?你在咨询过程中的感受如何?你在遇到冲突与矛盾时又是如何进行处理的?这都是需要自我觉察与反思,也可以在你的咨询中与你的咨询师进行讨论,因为你近三四年的固定心理咨询,也说明你们已经建立了稳定的咨访关系,也有了你自己内心的成长,但你也有些好奇或者更多的需求,也包括你今天的提问,也是有你的无意识冲突,这都是需要进行讨论的,也是自我成长的一部分。其次,接纳自己。你的优劣势是什么?你思维逻辑清晰,也有很好的自我觉察,对于人际关系怎么去调整有着困惑,这也是需要通过读书学习提升共情能力与沟通技巧,也可以学会用语言表达出自己的想法,只有说出来才会被看到听到理解到,才会获得更多的支持与帮助,让自己更好的做自己想做的事情,达到自己内心强大与稳定。第三,学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注,做一些让自己舒服放松事情,比如可以选择在咨询里去探讨自己的无意识冲突,在倾诉室里把自己意识层面的冲突与困惑去即刻表达,获得更多的支持与帮助,是两个不同的设置与规则,最终目的是来访者利益最大化!世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,接纳自己,提升自己,让自己成为一个内心强大与稳定的自己,加油哦!