站在高处会想要往下跳，我觉得这个想法很恐怖？

你好，很高兴可以回答你的问题。
你的困惑让我有了深深的思考。

精神分析创始人弗洛伊德，提出人有最基本的两种本能，生本能和死本能。
本能是个体基本的发展需求，是需要被满足和表达的，它的根源来自于个体内部需求和冲动，一旦引发兴奋或者紧张的状态，将驱使个体采取行动，以释放或者消除这种紧张。
生本能，是包括性本能和自我本能，生本能是一种积极向上的，保持种族繁衍和个体生存的代表，代表了一种进取性，建设性和创造性的活力。
这个比较好理解。而死本能就好像不是那么容易理解了。
死本能表现为与生命发展对立的力量目的是回到生命之前的无生命状态，代表的是一种破坏攻击自毁的驱动力。
为什么好端端的就要搞好破坏呢？
按照精神分析理解：本能是与生俱来的，不可磨灭，那么这些本能或冲动出来的时候，怎么办？
我个人认为：有的人会启动压抑，转化，升化等等防御机制来应对这些本能。
比如说消防员冲到大火里救人，大火有可能会毁灭消防员的身躯，但是，这种毁灭有可能带来别人生的希望，这是一种转化。
春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干
鞠躬尽瘁，死而后已
英烈董存瑞拿自己的身体顶起炸药包
隐喻着一种自我牺牲，乐于奉献的精神。这些是积极的转化。
题主说有毁坏自己或别人冲动，在这里冲动发生的时侯，题主还可以感受到什么样的情绪呢？愤怒的？嫉妒的？无力的？……
在这里，题主应该对自己有更多的觉察，看看在过往是不是压抑了很多未满足的需要或愿望，通过一种冲动的破坏性的想法或者念头来呈现。
这点是非常重要的。
想到就是这些，希望对你有帮助
世界和我爱着你🌷


理论参考人民卫生出版社《咨询心理学》