50岁女，经常羞于启齿求人，担心被拒绝，怎么办？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你现在的问题，有可能有两方面的原因。

第一个原因有可能是跟你自己的原生家庭有关。

可能在你小的时候，你曾经向父母提出自己的要求；结果却被他们解决。

所以从那以后，你有可能会认为只要提出要求；别人就会像你的父母一样拒绝你。

但是这并不是绝对的，因为别人他们是来自于跟你完全不一样的原生家庭。

第二个原因有可能是跟你过去的经历有关。

有可能你曾经跟别人提出你的需求，但是却被他们拒绝；那会给你带来心理创伤。

结果从那以后，你就不敢再跟别人提出你的要求了。

因为只要你不跟别人提出自己的要求，你就不会再次受到不必要的伤害。

那是你身体本能上，的一种自我防御机制。

如果是以上这种情况，建议你求助于专业的心理咨询师。

咨询师她可以对你以前向别人提出自己的要求时因为曾经被拒绝过而导致的心理创伤，做一个正式的处理。

书籍方面，推荐你阅读心理咨询师任丽老师她的书籍（我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法）。

衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。

现在我能想到的，就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！