被校园霸凌却讨好霸凌者，无法接受，自毁自我厌恶咋办

你好！我是心理咨询师康兴，看到你的这些经历，我很难向你表达准确的共情，但我愿意试着用我的专业知识和经验对你提到的这些状况答疑解惑。因为对你了解的有限和我专业的有限，我提供的信息仅供参考。
（1）你面对的不仅仅是普通的校园霸凌，它既包含反复的心理施虐，也包括对方多次犯罪的行为。
（2）反复扇耳光、逼着你下跪、逼着你喝尿、各种侮辱和殴打这些很符合心理施虐的特征，反复心理的施虐的人通常都有着不健康甚至扭曲的心理特征，反复的心理施虐会给受虐者带来极大的心理冲击，包括情绪、情感的痛苦，也会让情绪情感变得可能趋向扭曲和极端，会带来持久的认知和行为功能失调。“我无法感知事情的危险好坏，下意识对男人的命令服从，我无法分清对方是玩笑还是玩弄，我会很听从像被驯化好了的狗，我感知不到这些事是损自尊、对我不利、侮辱我”这部分就体现了认知和行为功能受损、失调的部分。反复被心理施虐的过程，必然自尊、尊严、底线和原则都会遭到损毁或被突破，通过反复施虐让受虐者变得服从和“被驯化”。
（3）对方的殴打、抢钱、多人玩弄等行为事实上是严重的犯罪行为。很多人可能并不理解为什么不报警、为什么不求助家长，为什么不收集证据，事实上不少人面对这些状况都不能有效的反应，这取决于心理的机制和当时的状况，目前我了解到至少有这样的一些状态和机制让人无法有效的反应，一是过度的恐惧会让人产生战斗、逃跑或冻住的反应，其中有一部分人只会有冻住的反应，这些人无法选择战斗或者逃跑（施暴者和犯罪人员也不会让他们逃跑），TA们的身心机制就是这样，二是被反复施虐施暴的过程会强化受害者的服从性变得“被驯化”，三是一些人的前额叶（大脑理性思维区域）在强烈的威胁、危险下会几乎甚至完全失去正常的认知和思维功能，不能思考、践行有效的应对策略。另外很多学生因为各种原因不敢、不能向家长、学校和警方求助。
（4）你描述“尽管理性上知道我当时的讨好是迫不得已，甚至我应该感谢当初拼命活下来的我，但内心深处接受不了甚至鄙夷厌恶那个讨好的我”，这些体现了你经历了反复被施虐、施暴后自我认同和自我接纳的困难，事实上非常多经历心理创伤的人都会面临自我认同、自我接纳和自我价值的困难，同时也会面临和创伤有关的认知和情绪情感功能受损的困难，这些都表明经历创伤事件后都需要面临心理的重建，需要修复或改善认知和情绪情感的功能，需要接纳自我并重建自我认同和自我价值感，在我看来这通常也是咨询中心理创伤疗愈的核心工作。不疗愈这些，必然会不同程度的出现关系的困难，一部分体现为人际关系的困难，更严重的体现在建立和维系亲密关系的困难。
（5）心理自助自救和寻求帮助是生命力的体现，也是允许善待自己、爱自己的表现。与施虐相反的是爱和善待，因此爱和善待是有利于疗愈的，但爱和善待也可能通常会让习惯受虐的人感到陌生和不适应，可能需要有个适应的过程。主动的去学一些对你有帮助的心理学知识、技巧或练习，你有条件的话可以寻求非常资深专业且口碑好的擅长创伤疗愈的心理咨询师，最好是注册督导师级别的。
（6）建议你在生活中至少找一个可以让你持续行动起来的爱好，包括但不限于瑜伽、武术、舞蹈等，适合你的是最好的。无助、痛苦的在那里被困住和有喜欢有爱好的行动起来所体验到的世界是不一样的，到深度创伤的级别，认知带来的疗愈作用很多时候未必赶得上有效的行动。
（7）正念练习也许会适合你，但你自己一个人练可能大概率会出状况，你可能不知道怎么应对正念练习中可能出现的状况，需要有专业的老师及时的协助你处理。
以上，祝福你！