被校园霸凌却讨好霸凌者，无法接受，自毁自我厌恶咋办

看到这段文字后我的心中揪着，久久不能平静，我虽然没有经历过这样的事情，但是我很心疼你姑娘，可以给你一个不带任何目的只有善意的拥抱嘛?你平静文字下一定包含了很多难过，委屈，痛苦，懊恼等复杂的情绪吧，只是你说的鄙夷厌恶过去的自己，偏偏是最让我替你觉得难过的地方，不要在责怪那时候的你了姑娘，你那个时候也只是一个小孩子，你遭受了很残酷的事情，犯错的人是欺负你的那些孩子，你为何还要惩罚你自己?
记忆在那段时候的封闭也是因为痛苦，这件事情正常人又有多少人能承受过来呢?所以，你想要告白那段残酷的经历，甚至不愿意去回忆，这都是很正常的，甚至不愿意接受那时候的自己，因这令你痛苦，而造成痛苦的人并不是你自己啊?你才是那个需要被保护，被关怀被拯救的人啊？为什么还要责备鄙夷自己，惩罚自己呢?
让我来告诉你，姑娘，你很坚强，十分坚强，你用你强大的潜意识保护自己。封闭自己你，后来回忆起部分记忆后的你，努力接纳努力生活七年到现在的你，都是强大的你。你带着自己的创伤努力的生活，全力面对每一天，这就是一个很棒很让我敬佩的事情。姑娘，你很好，而且值得世界更多的美好。
如果能看到这里姑娘，我想针对你低自尊提几条真诚但未必专业的建议，如果条件允许，我还是希望你能去专业的心理咨询寻求帮助。这个世界没有人是孤独的，只要你愿意，总会找到同频率会真正爱你的人。
1 对事物好坏的感知，你会觉得想要徒手触碰一杯热开水嘛?无论任何理由，这件事情对你都是有伤害，你真的想去做吗?当别人提出一个要求，你就已经面临一个选择，选择服从还是选择接受，这其实你自己已经在行驶自主权利了，也就是说，服从也是一个选择，那么选择服从的命令对你来说是不是热开水呢?如果是热开水这种不符合常理的需求，你需要问自己我为什么要去伤害自己来服从你，而不是告诉自己我可以尝试去忍受这种结果来达到让对方愉悦的目的。对方的满意对你来说真的很重要嘛?
2想想那些日常生活中能让你喜欢的事情，比如喜欢的水果，食物，衣服，之类，当接触喜欢的事情产生的情绪，认知和感受他们，在这样的时候你的愉快的心情，和当接触一些人时候你产生的心情是不是一样的?首先你接受一个人，你要确定你是不是喜欢。同样对待不喜欢的东西，颜色，事物，你是什么样的心情，这样有助于你确立你到底是否接受你不确定的要求。
3爱自己吧姑娘，爱每一个时间段的自己，每一面的自己，像照顾他人那样，照顾好你自己，我们每一个人都是独一无二的，我们的每一种过去都成就了现在的自己，你的每一处伤痕都是你坚强荣耀的伤疤，接纳自己的一切，我们生存在这个世界上就是来享受世界体验世界的，每一寸阳光，每一份空气都平等的分配给每一个人，我们可以拥有万物，万物也为我们所萦绕，只要我们心存美好，热爱生活，热爱自己，热爱热爱自己的一切。万物皆有裂痕，因为那是光照进来的地方。
姑娘，希望你找到属于自己的路，让自己变得闪闪发光。