被校园霸凌却讨好霸凌者，无法接受，自毁自我厌恶咋办

这段不是很长的文字，不知道你是用了多大的力气写下来的。一定很不容易吧。

那是一段，让你选择性记忆、选择性遗忘的过去。

你的潜意识，一直在保护你啊。

当时，你的痛苦、创伤，或许已经超越了你能承受的范围，你的潜意识启动了压抑的机制，这些难以承受的记忆，压抑到无意识之中，避免让你再次体验到痛苦。

那时的你，讨好也是迫不得已的。

当时你年龄比较小，还没有足够的经验和阅历，还不知道如何更好的应对霸凌行为。

在无助的情况之下，讨好似乎是一种本能的反应。

那时你一定很害怕吧！如果不讨好的话，会面临着更残酷的暴力、言语攻击或其他形式的迫害。

从当时来看，讨好是你能想到的，保护自己的比较好的方式，也让你拼了命活了下来。

现在的你，从内心深处，接受不了甚至鄙夷、厌恶那个讨好的自己，大概是有两方面的原因。

1、在你已经20几岁了，你的认知，和几岁的时候已经天差地别了。

从当下你的认知来看，面对霸凌，你会想到其他应付方式。

可以告诉家长、老师，还可以报警。

可是，你想想看，带着20几岁的认知，去责备一个几岁的孩子，你觉得公平吗？

那些霸凌者，在几岁的时候欺负了她，你还要继续欺负她吗？

如果可以的话，想起那个时候的自己时，抱抱她，让她知道她不是一个人。

2、因为想起了那些记忆，联系了当下的状况，你或许会想，“如果当初不讨好，就好了！”

这些如果和假设，是因为当下的状况你不知道如何去解决，而对过去产生的悔恨。

我们很多人都会这样，总是想如果当初后面的事情就不会发生。可是这样想，什么都不会解决。

虽然很痛苦，但请不要再逃避了。

三年，五年，七年，截至目前有十五年时间，你都在这件事的阴影中生活。

如果你再接受不了、鄙夷、厌恶那个讨好的自己，那么未来的几年，甚至十几年的时间，你也要为此付出惨重的代价。

你愿意这样吗？
你不想活出你生命的力量吗？
你不想看到自己像一朵美丽的花一样绽放吗？
你想看到那些霸凌者欺负你一辈子吗？

为自己改变吧！

3、给自己一些时间，发自内心的感谢当时的自己。

感谢那个或许连十岁都没到的自己。

让你用讨好、选择性记忆的方式，能够身处伤害，也不伤害到自己。

让你能够继续成长到二十几岁，重新梳理人生，重新找回生命的力量。

让你不甘心这样活下去，通过各种途径找寻答案。比如，在壹心理上发布问答，就是一个有力量的行动。

你只有和过去的自己和解了，才会有更大的力量前行。

4、你有着非常精细的洞察力。

是的，你的自尊、底线、原则，找回了之后，你就不会听别人的命令了，也就不会有模糊的判断了。

你的创伤在很小的时候发生的，如果可以的话，去找专业的心理咨询师一起工作，对你帮助会更大。

你要面临的旅程是，找回自我，找回自我价值。

祝你好运。