被校园霸凌却讨好霸凌者，无法接受，自毁自我厌恶咋办

你好，通过你的描述可以感受到你的痛苦与无奈。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。
你的问题是：被校园霸凌却讨好霸凌者，无法接受，自毁自我厌恶咋办
上小学被校园霸凌三年（扇耳光，下跪，喝尿，各种侮辱，殴打，抢钱，多人玩弄等）之后选择性失忆，五年后才想起来直到现在还有部分记忆是残缺的，距离我想起这件事已经过去七年，但我依然在阴影中走不出来。尽管理性上知道我当时的讨好是迫不得已，甚至我应该感谢当初拼命活下来的我，但内心深处接受不了甚至鄙夷厌恶那个讨好的我，我也为此付出了惨重的代价。具体表现就是我没有自尊、尊严、底线和原则，我无法感知事情的危险好坏，下意识对男人的命令服从，我无法分清对方是玩笑还是玩弄，我会很听从像被驯化好了的狗，我感知不到这些事是损自尊、对我不利、侮辱我。
你的描述可以感受到你曾经经历的创伤，虽然七年过去了，你还是没有很好的被治愈，甚至会产生自我厌恶与认同。
那怎么去调整你的内在的冲突与无奈呢？
首先，了解自己。你的性格特征如何？你在成长过程中与父母之间的关系如何？在你面对冲突与矛盾时又是选择怎么去处理呢？在回忆中被霸凌采取忍耐与压抑，回避。这都是需要自我觉察与反思，还需要寻求专业心理咨询，在安全与稳定咨访关系里去探讨自己这些症状背后的无意识冲突，从而更好的了解自己，找到锚点，提升自己解决问题的能力与办法。
其次，接纳自己。你的优劣势是什么？你的思维逻辑清晰，独立性，也有很强的包容性与韧性，才可以经历创伤成为现在的你。但面对人际关系你无法调整与沟通，经历创伤也没有修复，这是需要学会接纳自己的局限性，通过读书学习提升共情能力与沟通技巧，学会用语言表达出自己的想法，只有说出来才会被看到听到理解到，才可以获得更多的资源与帮助。
第三，学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注。你的兴趣爱好是什么？做一些让自己舒服放松事情，学会关注自己的需求，也要学会保持边界，拒绝外在的不合理要求，让自己学会保护好自己，也要通过读书学习提升专业能力，还可以通过适当运动释放压力，聆听音乐放松心情，与好友家人交流获得资源等，从而完成自我同一性整合，成长为一个内心强大的稳定的自己。
世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，提升自己，让自己看到自己的优势与力量，修通内在的创伤，给自己安全感，让内心有力量，加油哦！