什么样的情况需要进行心理咨询？

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

感受到你最近在平台收获到了成长和启发，为你开心，也希望你可以继续在这里和我们一起成长、学习，不断地通过心理学的学习，通过各种不同方式来认识自己，理解自己，成长自己，成为更完整的自己。对于你的问题，是不是我们遇到心理问题，一定要进行心理咨询，答案当然是不一定，心理咨询是我们可以选择的一种方式，当然也是非常有效的方式，但如果一个人他对心理咨询并不认可，也不大会有效果，因为心理咨询遵循“不求不助”的原则，只有当来访者有求助的意愿，咨询才能够比较顺利地开展，取得更好的效果。

其实，随着对心理学和心理咨询的深入了解和学习，越来越发现，其实很多人都是需要解决心理上的问题的，当他们解决了心理上的问题，其他的很多问题也就可以迎刃而解了。

但由于受社会文化、传统观念等的影响，国内能够主动寻求心理咨询师专业帮助的人真的不算太多。也许，他们对心理咨询并不了解；也许，他们并没有把心理问题当回事儿，却总是重复着自己的生命循环，无法挣脱；也许，他们对心理咨询的价值不够认可，认为一小时的咨询不值得这么多的咨询费……

那么，我们该怎么判断自己是否应该去做心理咨询或心理治疗呢？

每个人都会感觉到焦虑，感到迷茫，感到伤痛，但很少有人会觉得有处理的必要。正如美国一位心理学家说的，“我们对一点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念。失败、孤独、被拒绝、被背叛，都会在造成心理上造成深刻的伤口。如果拒绝正视，伤口就会化脓，影响我们的健康。”

心理咨询师王晓彦老师提到评判是否需要心理治疗有两个标准：

一是自己痛苦，而且这种痛苦的感觉已经严重到影响日常生活、学习、工作、人际交往。

 

二是自己身边的人痛苦，通常是自己的至亲、密友、同事、搭档等等，如果他们跟自己相处，长期感到十分不愉快、感到很有负担、有些亲友也会建议其接受治疗。

事实上，大多数人都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询，如果你：长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；或者正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；或正在经历特定的痛苦事件，比如亲人的离世、分手或失业；或者正在努力应对身份认同和自尊的问题；或者深陷拖延之中，无法推进工作与学习……那么，也许你需要尝试一下短程或长程的心理咨询了，它可以帮助你走出困境，重新拥抱美好人生。

当然，如果你没有太多严重的问题，日常生活也没有受到什么影响，你只是希望可以借助心理学帮助自己不断地进行个人成长，除了寻求成长性的心理咨询的帮助之外，我们还可以学习课程，阅读书籍，练习冥想，加入成长小组等等方式来帮助自己获得心理成长。像我自己，一直在咱们壹心理平台坚持听书、答题、学习课程、发表文章、开聊天室、群组互动……也能够收获很多成长，获得疗愈。

我们完全可以在这里选择适合自己的方式去成长，重要的是看见自己，理解自己，接纳自己，最后成为自己，这其实也是心理咨询的过程，只不过在咨询中，咨询师成为了一个重要的客体，用他们的专业帮助我们看见自己，理解自己，让我们学会去接纳自己，并成为自己，我们可以省去一些自己摸索的过程，在他们的引领下，通过疏导情绪，调整认知，建立新的积极的思维模式，成长为更有力量的自己。

以上，供你参考，祝好！