为什么女教练会一根筋，不会灵活变通？

你好！看到你的提问，理解你对教练这种训练方式的排斥和不满，因为她的想法并不符合你的状态，你不想花太多时间在跳箱练习上，所以，你们之间没有达成共识，你是在被迫接受教练的安排。

教练可能想要展示你的核心体能，希望在专业视频上让你有更出色的表现，也以此可以彰显她作为教练的专业水准，哪怕通过降低难度，也希望你能够达到她预期的水平。当然，这是教练的心理状态，她在坚守自己的认知，像是妈妈期待孩子完成自己的目标一样，没有考虑到你的感受和需求。而你对教练的回应，像是你内在小孩儿被“教练妈妈”勾扯住了，你回到了过去小时候，你在勉强自己顺从“妈妈”的安排。

我觉得，当你很勉强的去完成教练安排的训练时，不如和教练有一场对话。比如“可能你希望我在视频中有更出色的展示，但我确实已经很久没有练习了，临时抱佛脚对我来说太勉强，反而在拍视频的时候，我会更紧张。这十几分钟的训练，我已经清楚自己的状态不行，我们没有必要再浪费时间了，我希望把时间放在其它的训练项目上。我也希望在拍摄过程中能够展示我喜欢的，我擅长的，我更希望自己是一种全情的投入和享受的状态，你觉得呢？我不知道你怎么看..…”，可以加入你自己的想法。

表达自己的同时，也了解教练是如何看待你这次拍视频的，她为什么希望你在视频中加入跳箱练习？当你能够发自内心的表达自己，不去勉强自己按照对方的想法来，你就不会有压抑的愤怒。或者当你了解到女教练的真实想法，你就能够理解她对你的要求。

事实是，你无法掌控教练的想法和行为，你所能做的就是通过交流，让彼此能够了解对方的意图，即便做不到理解，至少让双方达到一个求同存异的状态，这也是在保护自己的心里边界。

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