父母婚姻破裂,孩子是桥梁也是夹心饼干,我退出合适吗

抱抱题主。
看完你的描述后，我感受到你在其中的无奈，无力感，疲惫。也感受到你对父母的孝心。我说说我的想法吧。
无论父母是否离婚，其实这个这家庭都是由爸爸妈妈和你组成的，没有存在你退出一说，他们离婚了也还是会跟你联系。因为你是他们唯一的女儿。唯一变化只是你可以不需转达他们之间的话语，听过就算。

父母的夫妻关系，你没法去解决。因为决定余生是否还要在一起生活的人还是他们两人。他们不愿意离婚，可能是已经习惯了这样的生活方式，在女儿面前相互吐槽对方，你是他们唯一的树洞，他们找到了能抒发情绪的树洞，也可能是唯一能感受到对方的地方。
也可能是不想被人在背后指点：年纪都那么大了还弄年轻人的那一套。

既然他们暂时不想离婚或那么快走到那一步，他们也对现在这样的分开独自生活也觉得没什么不可，甚至是舒适的，那为何不先继续这样分开的生活呢？让大家都能更有空间和时间去想清楚他们内心的想法后再去做决定呢？你也不需特意去觉得自己需要去做些什么来改变他们，有时顺其自然也是不错的办法。
如果经济好点的，妈妈也想在你的城市常住，我觉得可以给她在你的小家附近租一间单人室。一是方便你的照看，二是能让你和妈妈都能有自己的私人空间。因为你觉得妈妈的爱有时让你有疲惫，那么当你觉得疲惫时，起码妈妈回到自己的小空间里，能让你暂时的回避和休息。
如果经济条件不允许，那么妈妈来你的小家常住的话，你需要平衡妈妈和你先生之间关系，常住有可能会引起的矛盾，都需要你和你先生沟通好。也要告知妈妈你们夫妻对她的到来的想法。

有时候，不是每个问题都有那唯一的解决方法或答案。或这样看似没有解决的情况就是它最好的结果。
我觉得作为子女，只要能做到在父母疲惫或生病时能尽自己最大的能力去照顾好他们就已经尽孝了。
同时你也需要找到一些能让你心情舒畅的运动或兴趣爱好，来抒发你自己的情绪。好情绪和坏情绪都需要抒发出来。这样你才不会被父母的情绪给影响从而导致影响自己小家的未来。

希望我的想法能让你有所启发。最后给你一个大大拥抱。祝你阖家安康幸福！！