改变发型，就觉得不自在，好像有强迫想法，怎么办？

其实，这个事你有表面上的纠结，还有内心深处的纠结。

我们一起尝试来看一下。

1、表面上的纠结：头发扎着VS头发散下来

你一定是个长发姑娘，头发扎着，还是头发散下来，这种纠结在女生中很常见。

【头发扎起来的优点】

① 减少了头发对视线的干扰，也减少了头发和皮肤接触的干扰，更容易把注意力，放在当下的作业和功课上。

② 虽然达不到头悬梁的境地，但是头发扎起来，人相应也会更精神。

③ 他人的观感上，扎头发，会让人感觉清爽干练。

【头发扎起来的缺点】

① 对你来说，头发扎起来的缺点，主要是在于美观度上。

扎着头发，显得很乱，同时因为头发稀疏，会显得有很多空白。

② 不太会扎头发。

【头发散下来的优点】

① 头发散下来更加舒服，不会有那么多的束缚，感觉到很自由。

② 头发起来也会更方便。

③ 他人的观感上，头发散下来，会更加美观。

【头发散下来的缺点】

① 发散下来容易分心，集中不了注意力写作业。

② 他人的观感上，头发散下来，让人感觉不务正业。

如果基于表面上的这种对比，其实是有办法鱼和熊掌兼得的。

① 根据不同的场景，做不同的选择。比如，一个人写作业的时候，就可以把头发扎起来。

② 可以向你的理发师去征求一些建议。比如，如何扎起头发，又简便，又能让你很好看？

但是，你想要的并不是这样的答案。因为这个选择背后，是存在的情绪和反抗的。


2、内心深处的纠结：听命于他人的标准 VS听从自己的内心

① 听命于他人的标准

——社会标准：
（头发散下来）不务正业，不清爽干练。头发长见识短。

——学校标准：（头发扎起来）像一个好学生。

——妈妈标准：（头发扎起来）干练，评价头发太乱。

这些不是你的潜意识，这些你的超我对自我的要求。

② 听从自己的内心

“但我也看到一些女生披头做东西还是做事都很好，都很专心，披着头发也不代表他们就是不务正业。”

其实，你是对那些社会标准，学校标准，还有妈妈的标准，产生了非常大的质疑。

你期待自己也可以披着头发，专心做事。当然，这是非常有可能实现的。

你知道吗？你对头发的在意，其实还是按照以往的习惯，对于那些标准的在意。

而你之所以会在意，是因为任何一个习惯的改变，都需要一个过程，急不来的。

同时，你既然选择了，就要对自己的选择有100%的笃定。你已经24岁了，可以按照自己的选择去生活了。

还有一点就是不要随便给自己贴标签，“强迫思维和强迫行为”，或许你还没有到这个程度啊。

做出自己的选择，是需要勇气的。祝你好运。