真正的助人会帮到自己，假装助人会不舒服和让人控制

看到你的经历和自我觉察以及改变，真为你高兴。我们在社交过程中就是需要不断的自我觉察，发觉自己的内心感受，做自己觉得开心，舒服的事情。

对于做好事，帮助他人，确实是一个很难有标准答案的事情。

重点就在于力所能及和不会对自己造成影响的情况下，做出一些有利于他人的事情即可。过度的帮助他人，损害自己是不可取的。

对于“讨好型”人群的“帮助行为”其实不完全归类为“助人”而是“迎合”。所以就增加了让我们感到不开心的部分。

助人的过程也可以让人感到舒适和开心。但如果这个目的不是“为了让他人得到帮助”而是“我这样做他会觉得开心”就会让我们给自己带来一个无形的压力，迫使我们产生“必须如此”

无论是“讨好型”还是“助人为乐”都是量力而为。如果这个“帮助”的相处过程让自己感到不适，或者“觉醒”了发现，这段关系总是自己在付出，那么就可以表示拒绝，以及考虑这段关系是否有维系的必要