被某个老师针对，感觉承受不住，怎么办？

题主 你好呀！面对抑郁焦虑的挑战，你已经走了很长的路，你能够意识到自己的感受，并且尝试以积极的态度去面对生活中的困难，这本身就是非常了不起的~

你的感受是完全合理的。有时候，即使我们努力保持积极和乐观，外界的批评和压力仍然可能让我们感到不安和沮丧。老师的话可能触动了你内心深处的担忧，这是很自然的。你提到的“想笑”可能是你的一种自我保护机制，有时候人们在面对压力或不适时，会用幽默来缓解紧张和不适。

重要的是要记住，每个人的人生道路都是不同的，而且没有固定的模式。学习成绩和人际关系固然重要，但它们并不是衡量一个人价值和未来幸福的唯一标准。

如果已经有明确的诊断了，那么积极的配合医生治疗很重要，同时每天花点时间对自己说一些积极的话，提醒自己你的优点和成就，或者和家人、朋友或专业人士谈谈你的感受，有时候，仅仅是有人倾听，就能带来很大的安慰~

每个人的学习速度和方式都不同，试着庆祝自己的小胜利和进步，无论它们看起来多么微小。

如果可以的话，设定一些短期和长期的目标，这些目标应该是你自己真正想要实现的，而不是别人期望你实现的，这也许能够增加你的信心或者自我掌控感。

常规的均衡饮食，适量运动和充足睡眠，对于情绪的稳定也很重要；如果有可能尝试冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧，也可以帮助你在压力下保持冷静。

请记住，你的感受是有效的，你不是一个人在战斗。你已经做得很好了，而且你有能力继续前进。你的人生是你自己的，按照自己的节奏和方式生活是完全可行的。你值得拥有幸福和满足的生活，祝好！