为什么放假之后心情都会很好？

你好

这是很好的体验~很棒！

没有体验过“休息”带来的积极影响，人类是不太能够懂得“休息”的重要性。

首先是精神方面，脱离了原有的紧张有序的工作环境，人会从周围包围的压力与较高的期待中解脱出来，从而精神上会获得愉悦与放松，由此心情骤变，会感觉到身心的放松。

其次从生理的方面，长期的工作或者面临较大的生活压力下，人的精神还是身体都会处于高压的状态，因此，体内的皮质醇的水平会升高，之前很多短视频流传中，人长期熬夜工作，生活不规律，社交单一化，由此皮质醇不断升高，身体虚胖，精神萎靡的状态，大多是压力过高的反应结果。

因此，这是当代内卷严重的时代，依然要懂得照顾好自己的身心与精神健康的原因，除了工作，更重要的应该是生活。

最后是情绪方面，基本上遇到难以跨越的问题或者烦恼挫折，这时候短暂的休息之后，在回来着手，会发现反而能够更好的接受，和适应进去，这是因为对于问题的过度聚焦也会限制自己的思维与精神状态，因此当精神得到了放松过后，再来着手，我们的视野变得开阔同时能够容纳更多的容错率，对自己的情绪有一个相对更广阔的接纳，此时自我从事工作的充实感以及归属感与成就感也会提高。

除此之外，国庆休假的期间，如果是很好的得到了很好的放松，如真正享受到一个闲暇时光，看一场电影，户外散步，亲近大自然，与亲朋好友舒畅的沟通，这些都能够内外感受到身心的放松，从过去的逼仄压抑的环境压力中解脱出来，感受到情绪的改善和放松！

以上是一些想法与思考，希望可以帮到你~

假期愉快~